*វិធីសាស្ត្រ​មួយចំនួន ដែល​អាច​អោយ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​បានៈ

រូបមន្តធ្វើអោយឡើងទម្ងន់

 

 

**វិធីសាស្ត្រ​មួយចំនួន ដែល​អាច​អោយ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់​បានៈ

+​ការ​ទទួលទាន​សារធាតុ​រាវៈ  ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឡើង​ទម្ងន់ អ្នក​ត្រូវ​តែ​បង្កើន​ចំណង់​អាហារ​។ អ្នក​អាច​ពឹងផ្អែក​ទៅលើ​ស្រា ដែល​ជា​ភ្នាក់ងារ​រំញោច​ភាព​ឃ្លាន​មួយ​។ ញ៉ាំ​ស្រា​មួយ​កូន​កែវ មុន​ពេល​អាហារ​ពេល​ល្ងាច អាច​ជួយ​អោយ​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​ឆ្ងាញ់ ហើយ​ញ៉ាំ​បាន​ច្រើន​។ ដូចគ្នា​នេះ​ផង​ដែរ ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ទឹក​មុនពេល​ពេល​ទទួលទាន ឬ​ពេល​កំពុងតែ​ទទួលទាន ដែល​វា​អាច​ធ្វើអោយ​បាត់​ចំណង់​អាហារ​។

Image result for ញ៉ាំ​ស្រា​មួយ​កូន​កែវ

+​ការឡើង​ទម្ងន់​ដែល​ប្រកបដោយ​សុខភាពៈ  ការឡើង​ទម្ងន់​បន្តិច​ម្តងៗ តែងតែ​ត្រូវបាន​ណែនាំ​អោយ​អនុវត្ត​។ បង្កើន 500 គីឡូ​កាឡូរី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​អាច​បង្កើន​ទម្ងន់​រាងកាយ​បាន0,5 គីឡូក្រាម​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​។ ដើម្បី​បង្កើត​ឡើង​វិញ​នូវ​ជាលិកា​រាងកាយ រក្សា​នូវ​ស្ថានភាព​អាហារូបត្ថម្ភ​ល្អ និង ​ដើម្បី​រក្សាបាន​នូវ​ទម្ងន់​រាងកាយ​អោយមាន​សុខភាព​ល្អ ការឡើង​ទម្ងន់​សន្សឹមៗ ពិតជា​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំងណាស់​។
+ទទួលទាន​តិចៈ  ប្រសិនបើ​អ្នក​តែងតែ​ញ៉ាំ​មិន​ឈប់​មាត់​នៅ​ចន្លោះ​អាហារ​ទាំងបី​ពេល សូម​បញ្ឈប់​ការ​ញ៉ាំ​បែបនេះ​។ ជ្រើស​អាហារ​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​កាឡូរី និង​អាហារូបត្ថម្ភ ហើយ​បង្កើន​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពពួក​ម្សៅ ដូចជា​ដំឡូង​អោយបាន​ច្រើន​។ ចូរ​ចងចាំ​ថា មាន​អាហារ​ឥតប្រយោជន៍​ការ​ជាច្រើន​ដែល​អ្នក​បាន​ញ៉ាំ ហើយ​ការ​ញ៉ាំ​កាន់តែច្រើន គឺ​ដូចជា​ការ​បង្អត់​ខ្លួនឯង​ពី​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​អញ្ចឹង​។ មនុស្ស​ស្គម​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​ឥត​បានការ​នឹង​ទទួលរង​នូវ​ផលវិបាក​មិនល្អ ដូចគ្នា​នឹង​មនុស្ស​ធាត់ ដែល​មាន​ទម្លាប់​បរិភោគ​មិន​ល្អ​ផង​ដែរ​។

Image result for ទទួលទាន​តិចៈ

+​បង្កើន​ការ​ទទួលទាន​ប្រូតេអ៊ីនៈ  កុំអោយ​ការ​ទទួលទាន​ប្រូតេអ៊ីន​របស់​អ្នកទាប​ជាង1 ក្រាម​ក្នុង​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​អ្នក0,5 គីឡូក្រាម បានន័យថា បើ​អ្នក​មាន​ទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាម អ្នក​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ប្រូតេអ៊ីន​អោយ​លើសពី 100 ក្រាម​​។​
​+ទទួលទាន​ខ្លាញ់​ដែលនាំអោយ​មាន​សុខភាព​ល្អៈ  សូម​បរិភោគ​សារធាតុ​ខ្លាញ់​ដែលនាំអោយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​អោយបាន​ច្រើន​។ បរិភោគ​ផ្នែក​ពណ៌​លឿង​ស៊ុត និង​ខ្លាញ់​សត្វ ប្រេង​ដូង និង​ខ្លាញ់​ដែលនាំអោយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដទៃៗ​ទៀត​។

Image result


*​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ជួយ​អោយ​អ្នក​ឡើង​ទម្ងន់ៈ
+​ស៊ុត​ទាំងមូលៈ វា​គឺជា​ការ​សន្សំសំចៃ​ប្រាក់កាស ហើយ​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន ​A, D, E  និង​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ូល​ល្អ​។

Image result


+​ប័រៈ វា​ត្រូវ​បាន​ផ្សារភ្ជាប់​ជាមួយនឹង​ការឡើង​ទម្ងន់​រយៈពេល​វែង​។ ការ​ទទួលទាន​ប័រ គួរតែ​ស្ថិតនៅ​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម ព្រោះ​ការប្រើប្រាស់​វា​ជា​ប្រចាំ​មិន​ល្អ​សម្រាប់​បេះដូង​របស់​អ្នក​ឡើយ​។

Image result


​+ត្រីធូ​ណាៈ អាស៊ីត​ខ្លាញ់​ដ៏​សំខាន់​ដែល​មាន​នៅក្នុង​ត្រីធូ​ណា គឺជា​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែលនាំអោយ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដែល​វា​មិន​គ្រាន់តែ​ជួយ​អោយ​ឡើង​ទម្ងន់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ វា​ក៏​ជួយ​ក្នុង​ការរក្សា​រាងកាយ​អោយមាន​សុខុមាលភាព​ផង​ដែរ​។

Image result for Tuna fish


ទឹក​ផ្លែឈើ​ធម្មជាតិៈ ជា​វិធី​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ពោរពេញ​ដោយ​ជីវជាតិ​ដើម្បី​ឡើង​ទម្ងន់​។ ទឹក​ផ្លែឈើ​ស្រស់ 100 ភាគរយ ពោរពេញ​ដោយ​ជាតិ​ស្ករ និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​។

Image result


*​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​កាឡូរីៈ
+​ចេកៈ ចេក​មួយ​ផ្លែ​មាន​ប្រមាណ​ជា100 កា​ឡូរី​។ ចេក​មិន​គ្រាន់តែ​សម្បូរ​កាបូ​អ៊ី​ដ្រាត (​ស្ករ​) និង​ជីវជាតិ​តែ​ប៉ុន​នោះទេ តែ​ពួក​វា គឺជា​ថាមពល​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​រាងកាយ​។

Image result


+​ប្រេងៈ បន្ថែម​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទៅក្នុង​អាហារ​របស់​អ្នក គឺជា​វិធី​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការបន្ថែម​កាឡូរី​។ ចូរ​ជ្រើស​យក​ពពួក​ប្រេង​អូ​លីវ ប្រេង Canola ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក ហើយ​បន្ថែម​កាឡូរី​បាន​យ៉ាងច្រើន​។

Image result for ​ប្រេង​អូ​លីវ ប្រេង Canola

សមាសភាគនៃ Superior Weight Gain

ប្រូតេអ៊ីន (caseinsate និង gelatine)៖ សមា្ភរៈភាគច្រើនជាវត្ថុធាតុដើម្បីជំរុញកោសិកានិងកំណើនសាច់ដុំ, ថាមពលបន្ថែមសម្រាប់រាងកាយ, ការគាំទ្រដល់កម្លាំងសម្រាប់ទំហំរាងកាយប្រសើរឡើង។
វីតាមីន​ E (D-alpha tocopherol)៖ ជំរុញការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម បង្កើនភាពធន់ក្នុងរាងកាយ។
Soy lecthin powder:  បន្ថែមថាមពល ជំរុញការចំណង់អាហារនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។
គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតរួមមាន: សែលុយឡូសភ្លឺថ្លា, silica ម៉ាញ៉េស្យូម ...
ទិញ Superior Weight Gain នៅទីណាទើបសុវត្ថភាពនិងជាទំនិញសុទ្ធ?

បច្ចុប្បន្ននេះ ផលិតផលនេះត្រូវបាននាំចូលនិងចែកចាយនៅក្នុងហាងថែទាំសុខភាពនិងសម្ផស្ស Angkor Beauty។ ជាមួយនឹងការប្រតិបត្កិការណ៏ជាង៥ឆ្នាំនៅក្នុងវិស័យថែទាំសុខភាពនិងសម្ផស្សរួមជាមួយនឹងខ្សែសង្វាក់លក់នៅក្នុងទីក្រុងធំៗទូទាំងប្រទេស។ ប្រព័ន្ធនេះបង្កើតលក្ខខណ្ឌងាយស្រួលក្នុងការទិញទំនិញសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់និងទទួលបានការជឿជាក់ ទំនុកចិត្ត​អំពីគុណភាពនៃផលិតផល។ ពេលមកកាន់ហាងថែទាំសុខភាពនិងសម្ផស្ស Angkor Beauty អ្នកនឹងទទួលបានការផ្តល់ជូនពិសេសជាច្រើន៖

ការពិគ្រោះយោបល់ដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងបុគ្គលិកដែលមានបទពិសោធន៍និងចំនេះដឹងច្រើន។

ការដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃទូទាំងប្រទេសក្នុងពេលវេលាខ្លីបំផុត។ ទូទាត់ពេលទទួលទំនិញ។
ធានាទំនិញសុទ្ធ 100% ។
ប្តូរឬសងបានក្នុងរយៈពេល៧ថ្ងៃ។

ផលិតផលឡើងទម្ងន់

information order

 

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top