អាហារ 7 ប្រភេទ អាច​ជួយ​ពន្លូត​កម្ពស់​ត្រូវតាម​ស្តង់ដារ!...

បើទោះ​បីជា​មនុស្ស​ប្រុស​មាន​ឱកាស​នឹងលូត​កម្ពស់​រហូត​ដល់​អាយុ​ត្រឹម ២៥ឆ្នាំ ហើយ​ជាទូ​ទៅមនុស្ស​ស្រីអស់​កម្ពស់​ត្រឹម​អាយុ ១៩ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើអ្នក​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​អាហារ និងធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាច​នឹងមាន​ឱកាស​លូត​កម្ពស់​បាន​ច្រើន។ ជាការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​ជំនាញ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យទទួល​ទាន​អាហារ​ដែល​ជួយ​ទ្រទ្រង់​ដល់​អ័រម៉ូន​លូត​លាស់​របស់​មនុស្ស។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា អ្នកមិន​ភ្លេច​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ប្រូតេអុីន វីតាមីន និង​សារធាតុ​ខនិជ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ ក្នុងវ័យជំទង់ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត​ដើម្បី​ទ្រទ្រង់​រាងកាយ​របស់​អ្នកគឺ មាន​ជាតិ​កាឡូរី​គ្រប់គ្រាន់។ ជា​ពិសេស​គ្រាប់​ធញ្ញ​ជាតិ​ដូចជា អង្ករ និង​ស្រូវសាលី។ វាមាន​ផ្ទុកនូវ​ជាតិ​កាបូហៃដ្រាត, ជាតិដែក, ជាតិសរសៃ និង​វីតាមីន B ដែល​ដើរ​តួនាទី​ក្នុងការ​ជួយឱ្យ​លូតកម្ពស់។

Image result for ប្រូម៉ា, ក្រែម និងទឹកដោះ​គោជូរ

សាច់រឺសុតមាន់៖ ប្រភពប្រូតេអុីនបានពីសាច់​សត្វនឹង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់។ រួម​បញ្ចូល​វាក្នុង​របប​អាហារ​របស់អ្នក​ដើម្បី​ជួយឱ្យ​ការលូត​លាស់​របស់​សាច់ដុំ​រាងកាយ​របស់អ្នក។

Related image

ទឹកដោះគោ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់លូតកម្ពស់ខ្ពស់ ឆ្អឹងរបស់​អ្នកត្រូវ​ការ​លូតលាស់​បន្ថែម។ ទឹកដោះ​គោមាន​ផ្ទុកនូវ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ ដែល​ដើរតួនាទី​សំខាន់​ក្នុងការ​ជួយ​ឱ្យឆ្អឹង​លូតលាស់។ ហើយ​ទឹកដោះ​គោក៏​មាន​ផ្ទុកនូវ​ប្រូតេអុីន និង​វីតាមីន A ផងដែរ។ ទទួលទាន​ទឹកដោះ​គោគ្មាន​ក្រែម​ឱ្យបាន ២កែវ​ក្នុងមួយថ្ងៃ។

Image result for ទឹកដោះគោ


សណ្តែកសៀង៖ មនុស្សភាគច្រើនមិនទាន់​ដឹងពី​ការពិត​ទេថា សណ្តែក​សៀង​សម្បូរ​ទៅដោយ​ប្រូតេអុីន។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា អ្នក​ទទួលទាន​សណ្តែក​សៀងឱ្យ​បាន​យ៉ាង​តិច​ណាស់ ៥០ ក្រាម​ក្នុង ១ថ្ងៃ​ដើម្បី​លូត​កម្ពស់។

Related image

ស៊ុតស៖ ត្រូវប្រាកដថា អ្នកទទួលទាន​ស៊ុត​ឱ្យបាន ៣ គ្រាប់​ក្នុង ១ ថ្ងៃក្នុង​ដំណាក់​កាល​លូត​លាស់។ វាមាន​ផ្ទុកនូវ​ប្រូតេអ៊ីន​ និង​វីតាមីន B2។

Image result for ស៊ុត

ផលិតផលប្រចាំថ្ងៃរួមមាន៖ ប្រូម៉ា, ក្រែម និងទឹកដោះ​គោជូរ។ បញ្ចូល​វាចូល​ទៅក្នុង​អាហារ​របស់​អ្នក ព្រោះវា​មាន​ផ្ទុក​នូវវីតាមីន A, B, D និង E ព្រម​ទាំង​ប្រូតេអ៊ីន និង​កាល់ស្យូម។ សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ទាំងនេះ​ពិតជា​សំខាន់​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​កំពុង​លូតលាស់។

ផ្លែឈើ និងបន្លែ៖ ព្យាយាមរួមបញ្ចូលប្រភេទ​ផ្លែឈើ និង​បន្លែ​ផ្សេងៗ​ឱ្យបាន​ច្រើន​ចូល​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក ព្រោះវា​ផ្តល់​ជាតិ​សរសៃ, វីតាមីន និង​សារធាតុ​ខនិជ ដើម្បី​ឱ្យ​រាងកាយ​លូតលាស់។

Image result for ផ្លែឈើ និងបន្លែ

Growth Height Pro រួមមានអ្វីខ្លះ? សមាសភាគសំខាន់របស់ Growth Height Pro ជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) ជំនួយការថែទាំផ្លូវពោះវៀនរបស់ក្មេង។ Probiotic គាំទ្រការស្តារតុល្យភាពនៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព។ វាអាចរក្សានូវលំនឹងបាក់តេរីនៃពោះវៀន  ប៉ុន្តែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន។ Probiotic ជំនួយការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដូចជា៖ folic acid, niacin, riboflavin, វិតាមីន B6 và B12.

កាល់ស្យូម គឺជាសមាសភាគសំខាន់បំផុតនៃឆ្អឹង។ រួមមាន 99% នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កាល់ស្យូម  គឺជាសារធាតុរ៉ែចម្បងសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងប៉ុន្តែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បញ្ចូលជាតិ កាល់ស្យូម រាល់ថ្ងៃដើម្បីធានាធនធានសម្ភារៈសម្រាប់កោសិកាឆ្អឹងថ្មីគ្រប់ៗវ័យ។ បណ្តាទាំងនោះ ជាតិកាល់ស្យូមបែបណាណូគឺបែបបទស្រូបយកងាយស្រួលបំផុត។

ផលិតផលពន្្លតកម្ពស់

ស័ង្កសី (Zn): ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញមកមានតួរនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ កម្ពស់ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សជាពិសេសកុមារ។ស័ង្កសីជួយបង្កើនការស្រូបយក  បង្កើនការសំយោគប្រូតែអីន បំបែកកោសិកា កើនឡើងចំណង់អាហារ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ កង្វះជាតិស័ង្កសីបណ្តាលឱ្យពន្យឺតការកើនកម្ពស់ , ជំងឺកំណើនឆ្អឹង ពន្យាពេលការពេញវ័យ។
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកើនកំពស់កុមារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែមានស្ថេរភាពសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សានូវចង្វាក់បះដូង ថែរក្សាសាច់ដុំ...យោងទៅតាមសេចក្តីប្រកាសចុងក្រោយបំផុតដោយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត ម៉ាញ៉េស្យូមអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនិងគាំទ្រដល់ការកើនកម្ពស់រាងកាយ។

InformationOrder Now

 

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top