របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

រស់នៅដោយផាសុខភាព ជាកិច្ចការចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សទូទៅ និងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្វីជារបបអាហារ?

សូមបញ្ជាក់ថាអាហារដែលល្អសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺវាល្អសម្រាប់មនុស្សទូទៅ (មិនមែនជាអាហារតមទេ ដូចការលើកឡើងនៃមនុស្សមួយចំនួននោះទេ)៖

– ជៀសវាងអាហារដែលសំបូរខ្លាញ់

– អាចហូបបានច្រើន បន្លែ ផ្លែឈើមិនទុំខ្លាំងពេក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបរិភោគបាយសំរូប

– ហូបបរិមាណតិចតួចនូវជាតិស្ករកែច្នៃ (ដំណាប់ និងស្ករគ្រាប់)

– រក្សាបរិមាណជាតិស្រវឹងសមរម្យ

– បញ្ឈប់ការជក់បារីជាដាច់ខាត

– បរិភោគឲ្យបានទៀងពេល (ជៀសវាងការបង្អត់អាហារ)

របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

– អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ មុនពេលហាត់ប្រាណ៖

• ស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់សមល្មមមិនតឹងពេក ពាក់ស្បែកជើងមានទ្រនាប់ស្រួលហ្វឹកហាត់

• យកតាមខ្លួននូវដំស្ករ សម្រាប់ពេលចុះជាតិស្ករខ្លាំង

• សូមពិនិត្យជាតិស្ករមុន និងក្រោយពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ

– លំហាត់ប្រាណប្រភេទណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត (ហែលទឹក ការដើរ ការរាំ លេងតេនីស វាយសី ទាត់បាល់ និងការងារផ្ទះ

– គួរធ្វើឲ្យបាន ៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ និង ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍

– បើសិនអ្នកចាក់ផ្តើមចាក់អាំងស៊ុយលីន សូមធ្វើការហាត់ប្រាណសន្សឹមៗ ដោយមានដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញ

របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បញ្ជាក់៖ ផលប្រយោជន៍ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖

• ធ្វើឲ្យប្រសើរនូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្កររបស់អ្នក

• ធ្វើឲ្យប្រសើរនូវសម្ពាធឈាម និងចលនាសន្លាក់

• ជួយឲ្យអ្នកស្រក ឫរក្សាទម្ងន់បានល្អ

• ធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ដែលជាផលវិជ្ជមានប្រសើរបំផុតសំរាប់សុខភាពបេះដូង

ដើម្បីជៀសវាងកុំអោយមានបញ្ហាជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងចំពោះអ្នក គួរតែប្រើប្រាស់នូវផលិតផលការពាជំងឺទឹកនោមផ្អែម Lecithin Double Plus​ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ការពាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រើផលិតផល Lecithin Double Plus  ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា៖

•    ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

•    ជំនួយដំណើរការលើកកម្ពស់លំពែងបញ្ចេញ insulin និងបង្កើនការបញ្ចេញជាតិស្ករក្នុងឈាម។

•    ទប់ស្កាត់សភាពក្រិនរឹងសសៃឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាម

•    កាត់បន្ថយកម្រិត Cholesterol ក្នុងឈាម។

•    ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការបំប្លែងសារជាតិ celluar

ផលិតផលការពាជំងឺទឹកនោមផ្អែម Lecithin Double Plus

informationorder

 

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top