អាហារ៨មុខ រារាំងការសម្រកទំងន់ របស់លោកអ្នកមិនឲ្យសម្រេចបាន!

(អង់គ្លេស)៖ យោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មាន សុខភាព Health news បានចោទឡើងថា អ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ដែរឬទេថា ហេតុអ្វីនៅពេលដែលអ្នកកាន់តែប្រឹងសម្រកទំងន់ បែរជាមិនស្រកទំងន់ ហើយថែមទាំងឡើង​ទំងន់ទៅវិញ? ការបញ្ចុះទំងន់មិនបានផលបែបនេះ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តជនជាតិអង់គ្លេស បានរកឃើញថា អាចផ្តើមចេញពីមូលហេតុច្រើន​យ៉ាងណាស់ ដែលអាចធ្វើការស្វែងយល់ ដូចខាងក្រោម៖

Image result for សម្រកទំងន់

១.កាត់បន្ថយសារជាតិម្សៅ និងខ្លាញ់ៈ តាមធម្មជាតិស្រ្តីជាទូទៅតែងតែយល់ថា ការដែលចង់បញ្ចុះទំងន់ចាំបាច់ណាស់ មិនត្រូវបរិភោគអាហារដែល​មានសារជាតិម្សៅ និងខ្លាញ់។ តែទោះជាយ៉ាងណារាងកាយ របស់យើងក៏នៅត្រូវការអាហារទាំងនេះ សម្រាប់ផ្តល់ថាមពលក្នុងការប្រកប​ការងារប្រចាំថ្ងៃ។ ត្រូវចាំថា បើយើងផ្អាកបរិភោគអាហារ​ជាតិម្សៅ ហើយមកបរិភោគតែអាហារ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប និងធ្វើឲ្យរាងកាយខ្វះថាមពល ហើយធ្វើឲ្យអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃឆាប់ឃ្លាន​ ចង់បរិភោគតែបង្អែម ហើយបើបរិភោគបង្អែម អាចធ្វើឲ្យការបញ្ចុះទំងន់ ពិតជាមិនអាចប្រព្រឹត្តិទៅរួចនោះឡើយ។

២.បរិភោគតែអាហារ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបៈ អាហារដែរមានជាតិខ្លាញ់ទាប មានមនុស្សជាច្រើនតែងយល់ថា វានឹងមិនធ្វើឲ្យឡើងទម្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក្តី យើងបរិភោគលាយឡំ​ជាមួយអាហារផ្សេងៗទៀត នោះការបញ្ចុះទំងន់​ក៏មិនបានផលអ្វីដែរ។ ទស្សនាវដ្តី Journal of Marketing Research បានឲ្យដឹងថា ការបរិភោគអាហារ ដែលគ្មានលាយសារជាតិខ្លាញ់​គេតែងយល់ថា អាចបញ្ចុះទម្ងន់បាន ប៉ុន្តែបើមិនហាត់ប្រាណ​គួបផ្សំទេ គឺមិនទទួលបានផលឡើយ។

៣.ពិនិត្យកាឡូរី​មិនបរិភោគៈ បើយើងគ្រាន់តែបរិភោគអាហារ​ដែរលមានកាឡូរីទាបរយៈពេលយូរជាប់ៗគ្នា រាងកាយមិនមានថាមពល​គ្រប់គ្រាន់ទេ ទើបធ្វើឲ្យយើងទទួលអារម្មណ៍​ហេវហត់ ហើយចង់បរិភោគបង្អែម​ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យការបញ្ចុះ​ទំងន់មិនទទួលផល។ ក្រៅពីនេះបើរាងកាយ​របស់យើងកាន់តែខ្វះថាមពល ប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញថាមពល ក៏ចុះខ្សោយទៅទៅតាមនោះដែរ។ ហេតុនេះការបញ្ចុះទំងន់សង្ឃឹមថា ពិបាកទទួលផលបំផុត។

៤.បរិភោគតែអាហារដើម្បីសុខភាពៈ អាហារដើម្បីសុខភាពតែងមានរសជាតិសាប​ជាងអាហារផ្សេងៗទៀត ហេតុនេះហើយបើយើងខំអត់ធ្មត់ តមមួយរយៈលុះដល់ពេលធុញទ្រាន់ ងាកមករកបរិភោគអាហារដូច​ដើមវិញដដែល។ ការបរិភោគអាហារមិនទៀតទាត់បែបនេះហើយ ទើបធ្វើឲ្យទំងន់ឡើង ហើយមិនព្រមស្រក។

Image result for សម្រកទំងន់

៥.បរិភោគអាហារដដែលៗ: អាហារសុខភាពតែជា​ប្រភេទដដែលមានមិនច្រើនទេ ក្នុងនោះមានដូចជា បន្លែ ទឹកដោះគោជូ ត្រីចំហុយ ទឹកម្ទេស ជាដើម។ នៅពេលយើងបរិភោគអាហារ​ដដែលៗបែបនេះយូរថ្ងៃ បាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀន និងរីកចំរើនលូតលាស់ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុះខ្សោយ។ បញ្ហានេះបើទោះបីជាអ្នកបរិភោគអាហារ ដែលផ្តល់ថាមពលរហូតបែបណាក្តី ក៏ការបញ្ចុះទំងន់នៅតែមិនបាន​ផលដែរ។

៦.ផឹកទឹកជាប្រចាំៈ តាមការស្រាវជ្រាវពីទស្សនាវដ្តី Plos One របស់អាមេរិកបានបញ្ជាក់ប្រាប់ឲ្យដឹងថា ក្នុងដបទឹកប្លាស្ទិកអាចមានសារជាតិ Bisphenol ដែលជំរុញឲ្យរាងកាយប្រមូលផ្តុំ សារជាតិខ្លាញ់ច្រើនឡើង។ ហេតុនេះអ្នកប្រើដប់ប្លាស្ទិក ដាក់ទឹកទទួលទានត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ​ទឹ​កឲ្យបានញឹកញាប់ និងហាមដាក់ដបទឹកចោល​កណ្តាលថ្ងៃ ព្រោះកម្តៅថ្ងៃខ្លាំង​នឹងធ្វើឲ្យសារជាតុ Bisphenol រលាយចូលដែលជាផលអាក្រក់ ក្នុងការបញ្ចុះទំងន់បន្ថែមទៀត។

៧.មិនផ្លាស់ប្តូររបៀបរបប​នៃការហូបចុកៈ បើទោះបីជាយើងហាត់ប្រាណយ៉ាងណាក្តី ប៉ុន្តែបើមិនអាចហាមមាត់​មិនឲ្យបរិភោគអាហារទេ ឃើញថា​ការបញ្ចុះទំងន់ក៏មិនផ្តល់ផលអ្វីដែរ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ បើអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ នៅតែបរិភោគច្រើននោះទេ ឃើញថា ការបញ្ចុះទំងន់ក្រៅពីមិនបានទទួលលទ្ធផល ហើយថែមទាំងបង្កឲ្យឡើងទំងន់ទ្វេរដង។

៨.បរិភោគផ្លែឈើធ្វើឲ្យធាត់ៈ ឈប់ផឹកទឹកក្រូចហើយ ប៉ុន្តែងាកមកផឹកទឹកផ្លែឈើ ឬបរិភោគផ្លែឈើនោះ ឃើញថា វាមិនបានជួយដល់ការ​សម្រកទំងន់ទេ។ ត្រូវចងចាំថា ផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជា ស្វាយទុំ សាវម៉ាវ ខ្នុរ ទំពាំងបាយជូរ សុទ្ធតែមានសារជាតិស្ករខ្ពស់ ហេតុនេះ ទោះខិតខំបញ្ចុះទំងន់បែបណាក៏ដោយ ក៏មិនបានទទួលផលឡើយ៕

បើអ្នកបានបរិភោគអាហាររហូតដល់ឆ្អល់ពោះជាញឹកញាប់វាប្រាកដជាធ្វើអោយអ្នកឡើងទម្ងន់ខ្លួនយ៉ាងប្រាកដហើយអ្នកឡើងទម្ងន់ ក្រោយមកទៀតអ្នកនិងធាត់ជាមិនខាន ។ ក្រាយពីនោះអ្នកអាចអានុវត្តន៏ដើម្បីជួយខ្លួនឯងតែអ្នកគួរញ៉ាំអាហារបំប៉ន់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់នោះគឺ Green Coffee Bean មិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេ ។ 
យុទ្ធនាការ “ ដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ ” ដោយគ្រាប់កាហ្វេបៃតង
 ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ → Acid caffeic + Acid chlorogenic ( មាននៅក្នុងគ្រាប់កាហ្វេបៃតង ) → ជួយបំបាត់ជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ ក្នុងឈាមផ្លាស់ប្ដូរទៅជាបណ្ដាថាមពលងាយរំលាយ បង្ការភាពស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ → បញ្ចេញទៅខាងក្រៅ ។
គ្រាប់កាហ្វេបៃតង ជួយឲ្យរាងកាយមិត្តបញ្ចេញកម្ដៅដោយខ្លួនឯង → ធ្វើបង្កើនដំណើរការផ្លាស់ប្ដូរសារជាតិ → បង្កើនសមត្ថភាពដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ (តាមរបៀបបង្ការភាពស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ គ្រប់គ្រងកំរិតកាឡូរី)។
ទន្ទឹមនឹងនោះ៖

ផលិតផលសម្រកទម្ងន់


+ កាហ្វេអ៊ីនគ្មានផលប៉ះពាល់ និងអាចធ្វើឲ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញបាន ដោយសារហេតុនេះទើបជួយសម្រកខ្លាញ់បាន ។
+ តម្លៃ oracខ្ពស់ - ជាតិបង្ការអុកស៊ីនកម្មនៅក្នុងគ្រាប់កាហ្វេបៃតងមានប្រយោជន៍ ជំរះធ្វើស្បែកស្អាតតឹងណែន និងរក្សារាងបានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ ។
+ Crominum នៅក្នុងគ្រាប់កាហ្វេបៃតងគឺជាមួយប្រភេទវិតាមីន B ជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឃ្លានអាហារផ្អែម បន្ថយកំរិត glucose នៅក្នុងឈាមនិងបន្ថយកម្រិត insulin សន្សឹមៗ អ្នកនឹងបាត់ចំណង់ហូបបន្ថែមទៀត គឺជាវិធីគ្រប់គ្រងកំរិតការហូបប្រសិទ្ធិភាពបំផុត ។
 ជំហានធានាថានឹងនាំមកប្រសិទ្ធិភាពល្អ៖

- អាននិងធ្វើតាមការណែនាំ

- ប្រើប្រាស់ផលិតផលGreen Coffee Bean

- ផ្សំជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណងាយស្រួលនៅឯផ្ទះ

- គ្រប់គ្រងរបបបំប៉នសមស្រប ។

InformationOrder Now

 

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top