លំហាត់ប្រាណ ៤យ៉ាង​ជួយឲ្យ​អ្នក​លូត​កម្ពស់​ត្រូវតាម​ស្តប់ដារ!

 

 

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ លូតកំពស់

នៅពេលដែលអ្នកឈាន​ដល់វ័យជំទង់ ហើយអ្នក​មានអារម្មណ៏​ថា កម្ពស់​របស់ខ្លួន​មិនទាន់​ដល់​កម្រិតស្តង់ដា ដូច្នេះ​អនុវត្ត​តាមវិធី​ខាង​ក្រោម ដើម្បីបង្កើន​កម្ពស់ឲ្យ​បាន​ដូច​បំណង។

ពង្រឹងការជិះកង់​ឲ្យបានច្រើន

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ លូតកំពស់

នេះជាវិធី​ដ៏សាមញ្ញ​បំផុត​មួយ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឲ្យ​អ្នកលូតកម្ពស់​បានល្អប្រសើរ​បំផុត។ តាម​ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ​នៅសកលវិទ្យាល័យ Liverpool John Moores(ចក្រភព​អង់គ្លេស) បាន​រកឃើញ​វិធីអាច​ជួយបង្កើន​កម្ពស់​បានល្អប្រសើរ​បំផុត ដោយការជិះកង់​ឲ្យបាន ៣-៦ម៉ោង​ក្នុង ១សប្តាហ៏។

ការឧស្សាហ៏​ជិះកង់ឲ្យ​បានញឹកញាប់​អាចជួយពន្យឺត​ជើងរបស់​អ្នក នៅពេល​ដែលអ្នក​អង្គុយលើ​កង់ រួច​ធាក់ឈ្នាន់​កង់។ ការជិះកង់​មិនត្រឹមតែ​អាចជួយពន្លូត​កម្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ តែវា​ក៏ជាកីឡា​មួយអាច​ជួយដល់សុខភាព​រាងកាយ ដូច្នេះ​អ្នកគួរតែព្យា​យាមតស៊ូហាត់ប្រាណ​បែបនេះ។

ពន្យឺតជើង

រូបភាពពាក់ព័ន្ធ

អ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ​នេះបាន​យ៉ាងងាយ ដោយគ្រាន់​តែ​អង្គុយ​លើឥដ្ឋ ឬកម្រាល​ព្រំ រួចដាក់​សណ្តូកជើង​ឲ្យត្រង់ ដូច្នេះ​ជង្គង់របស់អ្នក​ក៏ត្រង់ដែរ, លើក​ដៃឡើង, ស្រូប​ដង្ហើម​ចូល​យឺតៗ ហើយឱនក្បាល​យកម្រាមដៃ​ទៅប៉ះនឹង​ចុង​ជើង ក្នុងពេលកំពុង​តែដកដង្ហើម​ចេញ។ រង់​ចាំរយៈ​ពេល ៥វិនាទី ស្រូប​ដង្ហើមចូល​វិញ រួចត្រលប់​មកចាប់ផ្តើម​ក្បាច់​ដដែល​ទៀត។ ធ្វើវិធីនេះឲ្យ​បាន ៣ដង។

ក្រោកឈរ

រូបភាពពាក់ព័ន្ធ

ក្រោកឈរឡើង​ផ្គុំជើងចូលគ្នា​ដាក់ឲ្យត្រង់។ ស្រូបដង្ហើមចូល និងលើកដៃ​ទាំង ២ឡើងលើ​ឲ្យអស់​តាមដែល​អាចធ្វើទៅ​បាន រួចរង់ចាំ​រយៈពេល ៥វិនាទី និងដកដង្ហើម​ចេញវិញ។
ធ្វើ​ដដែលៗ​ឲ្យ​បាន ៥ដង។ វានឹង​អាចជួយ​ពន្លូត​សាច់ដុំដៃ, ជើង និង​ឆ្អឹងខ្នង។

ឈរចំអើត

លទ្ធផល​រូបភាព​សម្រាប់ លូតកំពស់

ឈរច្រអើតជើង។ លើកដៃឡើង​លើ បន្ទាប់មកដើរជុំវិញ​បន្ទប់រៀងរាល់ ២-៣នាទីម្តង។ សម្រាក រួចធ្វើដដែលៗ​ឲ្យបាន ៣-៤ដងក្នុង ១ថ្ងៃ នោះនឹង​ទទួលបាន​លទ្ធផលល្អ។

ចំណាំ
ដើម្បីឲ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណ​កាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព​បំផុត គួរកម្តៅ​សាច់ដុំសិន មុននឹង​ចាប់ផ្តើម​ធ្វើលំហាត់ប្រាណ​បែបនេះ។ ស្លៀកពាក់​ខោអាវកីឡាឲ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ និងអាច​ឲ្យខ្យល់​ចេញចូល​បានល្អ។ គួរតែទទួលទាន​អាហារ​មាន​ជាតិបន្លែ, បន្ថែម​ជាតិកាល់ស្យូម ដើម្បីជួយ​ពន្លូតឆ្អឹង និង​ធ្វើឲ្យឆ្អឹង​រឹងមាំ៕

Growth Height Pro រួមមានអ្វីខ្លះ? សមាសភាគសំខាន់របស់ Growth Height Pro ជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) ជំនួយការថែទាំផ្លូវពោះវៀនរបស់ក្មេង។ Probiotic គាំទ្រការស្តារតុល្យភាពនៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព។ វាអាចរក្សានូវលំនឹងបាក់តេរីនៃពោះវៀន  ប៉ុន្តែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន។ Probiotic ជំនួយការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដូចជា៖ folic acid, niacin, riboflavin, វិតាមីន B6 và B12.

កាល់ស្យូម គឺជាសមាសភាគសំខាន់បំផុតនៃឆ្អឹង។ រួមមាន 99% នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កាល់ស្យូម  គឺជាសារធាតុរ៉ែចម្បងសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងប៉ុន្តែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បញ្ចូលជាតិ កាល់ស្យូម រាល់ថ្ងៃដើម្បីធានាធនធានសម្ភារៈសម្រាប់កោសិកាឆ្អឹងថ្មីគ្រប់ៗវ័យ។ បណ្តាទាំងនោះ ជាតិកាល់ស្យូមបែបណាណូគឺបែបបទស្រូបយកងាយស្រួលបំផុត។

ផលិតផលពន្្លតកម្ពស់

ស័ង្កសី (Zn): ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញមកមានតួរនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ កម្ពស់ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សជាពិសេសកុមារ។ស័ង្កសីជួយបង្កើនការស្រូបយក  បង្កើនការសំយោគប្រូតែអីន បំបែកកោសិកា កើនឡើងចំណង់អាហារ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ កង្វះជាតិស័ង្កសីបណ្តាលឱ្យពន្យឺតការកើនកម្ពស់ , ជំងឺកំណើនឆ្អឹង ពន្យាពេលការពេញវ័យ។
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកើនកំពស់កុមារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែមានស្ថេរភាពសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សានូវចង្វាក់បះដូង ថែរក្សាសាច់ដុំ...យោងទៅតាមសេចក្តីប្រកាសចុងក្រោយបំផុតដោយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត ម៉ាញ៉េស្យូមអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនិងគាំទ្រដល់ការកើនកម្ពស់រាងកាយ។

InformationOrder Now

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top