វិធី​សម្រក​ទម្ងន់ ៣០ គីឡូ​ក្នុង​រយៈពេល ១៥ថ្ងៃ!

អ្នកចិត្តសាស្ត្រ និងអ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​វេជ្ជ​សាស្ត្រ​បាន​បង្ហាញថា នៅពេល​មនុស្ស​ម្នាក់​សម្រក​ទម្ងន់​បានខ្លះ បាន​ន័យថា មនុស្សនោះ​មាន​ទំនុក​ចិត្តខ្លាំង បើធៀប​នឹង​មនុស្ស​ម្នាក់ទៀត​ដែល​មិនធ្វើ​អ្វីសោះ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់ និងមិន​ចូល​ចិត្ត​មើល​កញ្ចក់ ដោយ​សង្ឃឹមថា ទម្ងន់​នឹងស្រក​ទៅវិញ​ដោយ​ឯកឯង។

Image result for ស្រកគីឡូ

គម្រោងរបបអាហារនេះ​ ពិតជា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត។ គម្រោង​របប​អាហារនេះ​អាស្រ័យ​លើវត្ត​មាន​របស់​សារធាតុ​កាបូហៃដ្រាត ប៉ុន្តែវា​ក៏ត្រូវតែ​មាន​តុល្យភាព​ខ្លាំង​ណាស់ដែរ។ គម្រោង​របប​អាហារនេះ​ផ្តល់​អត្ថ​ប្រយោជន៍​បំផុត​ចំពោះ​អ្នកដែល​មាន​បញ្ហា​ការរំលាយ​អាហារ និងអ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ស្បែក។ អ្នកនឹង​អាច​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​ត្រឹមតែ​រយៈពេល ២សប្តាហ៍។ អ្នកនឹង​កាន់តែ​មាន​សុខភាព​ល្អ និងមាន​កម្លាំង​ច្រើន​ជាងមុន។

គម្រោងរបបអាហារប្រចាំសប្តាហ៍
ថ្ងៃច័ន្ទ
-អាហារពេលព្រឹក

-ក្រូច ១ផ្លែ (ឬក្រូចថ្លុង, ផ្លែប៉េស, ម្នាស់, ប៉ុន្តែមិនមែនចេក)
-នំដុំតូចៗ ២ដុំ
-កាហ្វេ ឬតែដោយមិនដាក់ស្ករ
អាហារថ្ងៃត្រង់

Image result for ស្រកគីឡូ

-ក្រូច ១ផ្លែ
-ស៊ុតស្ងោរ ១គ្រាប់
-ទឹកដោះគោជូរ ១ពែង
-អាហារពេលល្ងាច

-ស៊ុតស្ងោរ ២គ្រាប់
-សាឡាដ ៥០០ក្រាម (ប៉េងប៉ោះ, ត្រសក់)
-នំប៉័ង ២ដុំ

Image result for ស្រកគីឡូ

ដូចដែលអ្នកអាចដឹង ត្រូវ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​តិចតួច ដូច្នេះ​អ្នកនឹង​មិន​ជួប​បញ្ហា​ពេល​គេង។ អ្នកក៏​គួរតែ​ដឹងថា អ្វីដែល​សំខាន់​បំផុត​អ្នកត្រូវ​ផឹកទឹក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ នៅពេល​អ្នក​ស្ថិតក្នុង​គម្រោង​របប​អាហារនេះ។ ហើយ​អ្នកក៏​ត្រូវចៀស​វាងពី​ការប្រើ​អំបិល​នៅក្នុង​គម្រោង​របប​អាហារ​នេះផងដែរ។ ប្រើគ្រឿង​ទេស​ហិរៗ​ជំនួស​អំបិល។

ថ្ងៃអង្គារ
អាហារពេលព្រឹក

ក្រូច ១ផ្លែ (ឬក្រូចថ្លុង, ផ្លែប៉េស, ម្នាស់, ប៉ុន្តែមិនមែនចេក)
នំដុំតូចៗ ២ដុំ
កាហ្វេ ឬតែដោយមិនដាក់ស្ករ
អាហារថ្ងៃត្រង់

ក្រូច ១ផ្លែ
ស៊ុតស្ងោរ ១គ្រាប់
ទឹកដោះគោជូរ
នំដុំតូចៗ ២ដុំ
អាហារពេលល្ងាច

Image result for ស្រកគីឡូ

សាច់គ្មានខ្លាញ់ ១៥០ក្រាម (សាច់គោ ស្ងោរ ឬអាំង)
ប៉េងប៉ោះ ១ផ្លែ
នំស្រួយ ១កញ្ចប់
អាហារពេលព្រឹក៖ ដូចនឹងថ្ងៃច័ន្ទដែរ

អាហារថ្ងៃត្រង់

ក្រូច ១ផ្លែ
ស៊ុតស្ងោរ ១គ្រាប់
ទឹកដោះគោជូរ
បន្លែសាឡាដ
អាហារពេលល្ងាច

សាច់ ១៥០ក្រាម
ក្រូច ១ផ្លែ
នំដុត ១
តែ ឬកាហ្វេ
អាហារពេលព្រឹក៖ ដូចនឹងថ្ងៃច័ន្ទដែរ

អាហារថ្ងៃត្រង់

ប្រូម៉ាមានជាតិខ្លាញ់ទាប ១៥០ក្រាម
ប៉េងប៉ោះ ១ផ្លែ
នំដុត ១
អាហារពេលល្ងាច

សាច់ ១៥០ក្រាម
ប៉េងប៉ោះ ២ផ្លែ
ផ្លែប៉ោម ១ផ្លែ
នំដុត ១

ទន្ទឹមនឹងការទទួលទានអាហារដែលត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្រកទម្ងន់ឆាប់រហ័សនិងសុវត្ថិភាពអាចសាកល្បងជាមួយផលិតផលអាហារបំប៉ន Superior Fat Burner ។ Superior Fat Burner ផ្ទុកនូវសមាសធាតុដែលបានស្រង់ពីសម្បកក្រូចមានប្រយោជន៍ដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់សល់ឆាប់រហ័ស បន្ថយលីពីតអាក្រក់ ដុតបំផ្លាញសារជាតិខ្លាញ់បង្ការការបង្កើតខ្លាញ់អាក្រក់។ លើសពីនោះទៅទៀតបណ្ដាសារធាតុផ្ទុកក្នុង Superior Fat Burner អាចជួយបង្ការការស្រូបយកជាតិស្ករ ម្សៅ ពង្រឹងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារបានកើតឡើងដោយប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់និងសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

គ្រឿងហិរ៣ប្រភេទជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

- ជួយថែរក្សាស្បែក។

Superior Fat Burner ផ្ទុកនូវសារជាតិ អង់ហ្ស៊ីម ស្រង់ចេញពីផ្លែក្រូចនិងសមាសធាតុអំពីឱសថរុក្ខជាតិដូចជាស្លឹកឈូក ល្ពៅ ទឹកឃ្មុំនឹងជួយរាងកាយបន្សុតសម្រាំង បំបាត់ជាតិពុលជួយសំអាតស្បែកធ្វើឲ្យស្បែកម៉ដ្ឋរលីង រឹងមាំក្រោយពេលសម្រកទម្ងន់។

- បង្កើនសុខភាព។ 

សមាសធាតុស្រង់ចេញពីផ្សិតលិង្សីជាមួយនឹងឱសថធម្មជាតិជំនួយការបង្កើនសុខភាព សមាសធាតុសម្បូរ flavonold របស់ក្រូចថ្លុងនៅមានគុណប្រយោជន៍ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ ជួយបង្ការរាងកាយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតដោយសារជាតិបង្កើតមហារីក ការពារជំងឺមហារីក សរសៃឈាមបេះដូងនិងទឹកនោមផ្អែម។

more infororder now

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top