វិធីកែច្នៃផ្លែប័រជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ជួយកើនគីឡូយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

ប្រហែលជាអ្នកទាំងអស់គ្នាមិនដឹងទេថា ផ្លែប័រសម្បូរវីតាមីននិងសារជាតិរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។ ដូច្នេះការញ៉ាំផ្លែប័រជាទៀងទាត់ជួយឲ្យស្បែកស្រស់ស្អាតទន់រលោងនិងកែលម្អសុខភាពភ្នែកបានល្អទៀតផង។ លើសពីនេះទៅទៀត ការកែច្នៃផ្លែប័រតាមបែបខាងក្រោមនេះជួយអ្នកមានចំណង់ញ៉ាំឆ្ងាញ់មាត់ បន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភ និងកែប្រែទម្ងន់បានផងដែរ។

វិធីកែច្នៃផ្លែប័រជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ជួយកើនគីឡូយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

សមាសធាតុដែលសម្បូរបំផុតនៅក្នុងផ្លែប័រគឺជាតិត្រលាន់នោះឯង មាន៧៧%។ ពាក់កណ្ដាលផ្លែប័រអាចផ្ទុក14,7 ខាំជាតិត្រលាន់។ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាតិត្រលាន់ដែលមានគុណប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់សុខភាព។

ផ្លែប័រមានចំនួនប្រូតេអីនស្មើនឹងទឹកដោះគោដែលឈរមុនខគេក្នុងចំណោមផ្លែទាំងអស់។  ប្រូតេអីនទាំងនេះជំនួយការឡើងទទមកងន់និងសាច់ដុំយ៉ាងុំានប្រសិទ្ធភាព។
 
ចំនួន១០០ខាំផ្លែប័រគឺមានផ្ទុក៧ខាំជាតិសសៃ ជួយបង្កើនការស្រូបយកសារជាតិចិញ្ចឹមនិងជំរុញដំណើរការសកម្មការផ្លាស់ប្ដូរសារជាតិកាន់តែល្អប្រសើរថែមទៀត។
 
ខាងក្រោមនេះគឺជាសារជាតិចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលមានក្នុងផ្លែប័រ៖
វិធីកែច្នៃផ្លែប័រជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ជួយកើនគីឡូយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
 
Vitamin K: 26% RDA (សារជាតិដែលចាំបាច់មានរាល់ថ្ងៃ)

Folate: 20% RDA.

Vitamin C: 17% RDA.

Kali: 14% RDA.

Vitamin B5: 14% RDA.

Vitamin B6: 13% RDA.

Vitamin E: 10% RDA.

1. ប័រជៀនស្រួល

ប័រជៀនស្រួលគឺជាចំណីអាហារមួយដែលងាយធ្វើ ប្លែកមាត់ ធ្វើឲ្យចង់ញ៉ាំ ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ។ អ្នកអាចញ៉ាំបានរាល់ពេលឃ្លានឬញ៉ាំផ្សំជាមួយបាយក៏បាន។ មុខអាហារមួយនេះគួរញ៉ាំជាមួយទឹកម្ទេស mayonnaise គឺអត់ទាស់តែម្ដង។

គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែប័រពីរផ្លែ ចិតជាចំណិត ស៊ុតមាន់១គ្រាប់ ម្សៅចៀនដែលមានគ្រឿងទេសស្រាប ខ្លាញ់ចៀន។

ប័រជៀនស្រួល

របៀបធ្វើ៖ គោះស៊ុតមានលាយជាមួយម្សៅចៀន លាយឲ្យស្មើរ រូចលាយជ្រលក់ចំណិតប័រចូលឲ្យសព្វ ហើយដាក់ចូលខ្លាញ់ចៀនឲ្យលឿងគឺអាចញ៉ាំបាន។ អ្នកគួរញ៉ាំភ្លាមៗពេលនៅក្ដៅៗទើបឆ្ងាញ់។

2. ទឹកក្រឡុកផ្លែប័រ

ទឹកក្រឡុកផ្លែប័រអ្នកណាក៏ស្គាល់ដែរ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ថែមទាំងជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ ធ្វើឲ្យស្បែកស្អាតនិងពោរពេញថាមពាលទៀតផង។

គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែប័រ ទឹកដោះគោ ទឹកក ស្ករ និងកាហ្វេបន្តិច

ទឹកក្រឡុកផ្លែប័រ

របៀបធ្វើ៖ ដាក់សាច់ប័រ ទឹកដោះគោ ស្ករ និងកាហ្វេ (បានលាយរួចហើយ) ចូលម៉ាស៊ីនក្រឡុក ក្រឡុកឲ្យម៉ត។ សាកញ៉ាំបន្តិចបើល្មមហើយថែមទឹកកកចូលក្រឡុកម្ដងទៀត ចុងក្រោយចាក់ចូលកែវហើយពិសា។

3. ប័រលាយផ្លែឈើ

ប័រលាយផ្លែឈើនេះងាយធ្វើខ្លាំណាស់គ្រាន់តែរៀបចំ៖ ផ្លែប័រ ផ្លែឪឡឹក ស្វាយ ល្ហុង ចេក ...

របៀបធ្វើ៖ ចិតផ្លែជាចំណិចជ្រុងហើយរៀបចូលចាន រូចថែមទឹកដោះគោជូរមួយកំប៉ុង ទឹកដោះគោឆៅ១ស្លាបព្រា ចុងក្រោយថែមទឹកកកដែលបានកិនម៉ត់ជាការស្រេច។ រោលសណ្ដែកឬដូងស្ងូតកាន់តែឆ្ងាញ់ថែមទៀត។

ប័រលាយផ្លែឈើ

ទោះបីប្រើវិធីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់ឡើងគីឡូ អ្នកគួរតែមានការខំប្រឹងហាត់ប្រាណរួមផ្សំនិងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែកុំទាន់អស់សង្ឃឹមអី ជាមួយបច្ចេកវិទ្យាទំនើបដូចបច្ចុប្បន្ននេះនៅមានវិធីកើនទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពធានាសុខវត្ថិភាពមួយទៀត ដែលអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឲ្យប្រើផលិតផលអាហារបំប៉ន ជំនួយការកើនទម្ងន់ និងលូតលាស់សាច់ដុំ នោះគឺ Super Gainer ។

Super Gainer – វេទិកាបង្កើនសាច់ដុំ

- Super Gainer គឺផលិតផលមានមុខងារជំនួយការកើនទម្ងន់បានផលិតក្នុងបច្ចេកវិទ្យាទំនើបរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកដោយអ្នកជំនាញខាងអាហាររូបត្ថម្ភប្រចាំក្រុមហ៊ុន Merican Pharmaceutacal & Health Products របស់សហរដ្ឋអាមេរិក។

- American Pharmaceutical & Health Products គឺជាក្រុមហ៊ុនឈានមុខគេរបស់ពិភពលោកនៃការបញ្ជូនផលិតផលដែលមានមុខងារនិងគ្រឿងផ្សំឱសថនិងភេសជ្ជះផ្សេងៗតាមទីផ្សារពិភពលោក។

- Super Gainer បានទទួលស្គាល់ថាជាផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់មនុស្សស្គមត្រូវការឡើងទម្ងន់និងបង្កើនសាច់ដុំ ដែលបានប្រកាសនិងពិនិត្យជាស្រេច។

- យើងអាចជឿជាក់បានទាំងស្រុងពីសមត្ថភាពជំនួយការកើនទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយថែមទាំងធានាសុវត្ថិភាព គុណភាពនិងកិត្យានុភាពរបស់លផលិតផលនេះទៀតផង ព្រោះផលិតផលនេះបានទទួលអាជ្ញាប័ណ្ណពីក្រសួងសុខាភិបាលទូទាំងប្រទេស។

Super Gainer – វេទិកាបង្កើនសាច់ដុំ

ដើម្បីប្រើប្រាស់ផលិតផល Super Gainer មានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់អ្នកគួរតែធ្វើការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់រួមផ្សំជាមួយការប្រើប្រាស់ Super Gainer ១ - ២ គ្រាប់ក្រោយពេលទទួលទានអាហារគឺល្អបំផុត។ ដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានរឹងមាំសម្រាប់ដំណើរការនៃការឡើងទម្ងន់ ឡើងសាច់ដុំកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព។

អ្នកគួរតែប្រើតាមពេលវេលាកំណត់និងមានការរួមផ្សំជាមួយរបបអាហារឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ព្រមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យទម្ងន់កាន់តែប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
 
information order
ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top