ថ្មី! ថ្មី! អ្នកទាបមែនទេ ... យើង​អាច​ជួយ​អ្នក​បានតាមលក្ខណះតាមបែបធម្មជាតិ!

Image result for ប៉ះពាល់ពន្លូតកំពស់

រឿង​នេះ​ត្រូវបាន​គេ​កត់សម្គាល់ឃើញ កម្ពស់​របស់​មនុស្ស​យើង​ប្រហែលជា​មាន​ចាប់ពី ២០ ភាគរយ​ឡើងទៅ​ដែល​អាស្រ័យ​លើ​កត្តា​ខាងក្រៅ​ដូចជា បរិដ្ឋាន​ជុំវិញ​ខ្លួន សកម្មភាព និង​របប​អាហារ​។ បើសិនជា​យើង​ធ្វើ​ទៅ​តាម​ក្បួន​មូលដ្ឋាន​នៃ​ជីវិត​រស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ នោះ​យើង​នឹង​អាច​ពន្លូត​កម្ពស់​បាន​តា​ម​បែប​ធម្មជាតិ ហើយ​បើសិនជា​អ្នក​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ពេញវ័យ​វិញ ការ​លូត​កម្ពស់​នេះ​អាច​នឹង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្នក​ជាមិនខាន​។
​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព​

Image result for ញាំអាហារផ្ដល់សុខភាព

​រាងកាយ​មនុស្ស​យើង គឺជា​ប្រព័ន្ធ​នៃ​សរីរាង្គ​ដ៏​ស្មុគស្មាញ​មួយ ដែល​ធ្វើការ​ជាមួយ​គ្នា​ដើម្បី​ទទួលបាន​ប្រសិទ្ធិភាព​មួយ​។ ដើម្បី​រក្សា​អោយ​ប្រព័ន្ធ​ក្នុង​រាងកាយ​ធ្វើការ​បាន​ល្អ និង​រលូន​នោះ វា​ទាមទារ​អោយមាន​ការផ្គត់ផ្គង់​ជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់​។ អ្វី​ដែល​ជា​មូលដ្ឋាន​នោះ​គឺថា រាល់​អាហារ​ទាំងអស់​ដែល​អ្នក​ទទួល​ទាន វា​នឹង​ដើរតួនាទី​ជា​ប្រេងរំអិល​សម្រាប់​សរីរាង្គ​ទាំងនោះ​តែម្តង​។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្តល់​សុខភាព និង​ជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់ នឹង​មាន​ការលូតលាស់​ខ្ពស់​ជាង​មនុស្ស​ធម្មតា​។ នេះ​ហើយ​គឺជា​គន្លឹះ​សំខាន់​នៃ​ការលូតលាស់​របស់​រាង​កាយ ជាពិសេស​កម្ពស់​តែម្តង​។ របប​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរតែ​មាន​ដូចជា ទឹកដោះគោ ផ្លែឈើ សាច់ បន្លែ ស៊ុត គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ សណ្តែកសៀង និង​អាហារ​សមុទ្រ​ជាដើម​។
​មិន​ត្រូវ​ធ្វើ​អោយ​រំខាន​ដល់​ការលូតលាស់​របស់​អ្នក​ទេ​

Image result for smoking

 

​ចូរ​ប្រាកដថា កម្ពស់​ធម្មជាតិ​របស់​អ្នក​មិន​មែន​កំណត់​អោយ​ខ្លី ដោយសារ​តែ​ឥទ្ធិពល​បរិដ្ឋាន​ឡើយ​។ ការ​ទទួលទាន​ថ្នាំ និង​ស្រា​ទាំង​វ័យក្មេង​អាច​មាន​គ្រោះថ្នាក់​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ​បំផុត​។ ការទទួល​ទានរ​បស់​អស់ទាំង​នេះ អាច​នាំ​អោយ​រំខាន​ដល់​ការលូតលាស់ និង​ការ​បឺត​ស្រូប​ជីវជាតិ​បាន ដូច្នេះ វា​នឹង​ធ្វើអោយ​អ្នក​លូត​កម្ពស់​មិនបាន​ពេញលេញ​ឡើយ​។ អ្នក​ក៏​គួរតែ​ចៀសវាង​ការ​ទទួលទាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន ឈប់​ជក់បារី និង​ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ Steroid ព្រោះ​របស់​អស់ទាំង​នេះ​អាច​មាន​ឥទ្ធិពល​អាក្រក់​ទៅ​លើ​ការលូតលាស់ និង​ធ្វើអោយ​អ្នក​ទាប​បាន​។
ហាត់ប្រាណ​អោយទៀងទាត់

Image result for exercise


​នៅ​ពេល​អ្នក​មាន​សកម្ម​ភាព​រាងកាយ រាងកាយ​កាន់តែច្រើន វា​នឹង​ទាមទារ​ជីវជាតិ​ដែល​ផ្តល់​សុខ​ភាព​កាន់តែ​ច្រើន​។ វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ពន្លូត​កម្ពស់​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​នោះ​គឺ ការ​ហាត់ប្រាណ​តាំងពីក្មេងៗ​។ ការ​ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់ និង​ការលេង​កីឡា​ពិតជា​ជម្រុញ​អោយ​លូត​កម្ពស់​បាន​។ ការលេង​កីឡា​នៅតាម​ក្លិប​ហាត់ប្រាណ ឬ​ការធ្វើ​អោយ​បែកញើស​នៅផ្ទះ សុទ្ធតែ​មាន​ប្រយោជន៍​ទាំងអស់​។ 
​ចូរ​មាន​ទម្លាប់​ហាត់ប្រាណ​ដូចជា ការ​ពុត​ខ្លួន ហែល​ទឹក លោត​អន្ទាក់ និង​ជិះ​កង់ ឬ​ការលេង​កីឡា​ដូចជា វាយ​សី ទា​ត់បាល់​ជាដើម​។ ក្រៅពីនេះ ការចំណាយ​ពេល​ពី​រនា​ទី​រាល់ថ្ងៃ​ក្នុងការ​ទាញរ​បា​ដែក​យោងខ្លួន​ឡើង​ក៏​ជា​ រឿង​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ឆ្អឹង​ដែរ​។
​រក្សា​ជំហរ​អោយបាន​ត្រឹមត្រូវ​

Image result for exercise


​ជំហរ​ត្រឹមត្រូវ និង​ការ​អង្គុយ​អោយ​ត្រង់​ខ្លួន​អាច​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​ដើម្បី​ទទួលបាន​កម្ពស់ និង​ការលូតលាស់​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ ការងារ​ធម្មតាៗ​ដូចជា ការ​អង្គុយ​ខ្លួន​អោយ​ត្រង់ រក្សា​ជំហរ​ស្មារ​អោយ​ត្រង់ ពើង​ចង្ការ និង​ដាក់​ជើង​អោយ​ត្រង់​ពេល​ដើរ ឬ​ឈរ​ពិតជា​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ល្អ​ចំពោះ​កម្ពស់​អ្នក​។​
​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​ដែល​ត្រង់ និង​ខ្នង​ដ៏​រឹងមាំ គឺជា​រឿង​សំខាន់​ណាស់​ចំពោះ​ការ​ពន្លូត​កំពស់​។ ក្បាល និង​ក​ត្រូវ​តែ​ស្របគ្នា​ដោយ​មិនអោយ​មាន​ការបត់ ឬ​កោង​ឡើយ​។ ការធ្វើ​បែប​នេះ​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​ធ្វើអោយ​ឆ្អឹងខ្នង​ត្រង់​ទេ តែ​ក៏​ជួយ​ពន្លូត​កម្ពស់​អ្នក​ដែរ​។
​គេង​អោយបាន​គ្រប់គ្រាន់

Image result for sleep

​រាងកាយ​របស់​យើង​មាន​ការលូតលាស់ និង​បង្កើត​ជាលិកា​ថ្មី​ក្នុង​ពេល​ដែល​យើង​សម្រាក​។ ការ​ដេក និង​សម្រាក​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ដើរតួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​មួយ​ចំពោះ​ការលូតលាស់​ ទូទៅ​។ យុវវ័យ​ទាមទារ​អោយ​គេង​យ៉ាងហោចណាស់​ពី ៨,៥ ទៅ ១១ ម៉ោង​ជា​រៀងរាល់​យប់​។ ក្រៅពីនេះ អ័រម៉ូន​លូតលាស់​របស់​មនុស្ស​ដែល​ដើរតួនាទី​ពន្លូត​កម្ពស់​នោះ ត្រូវបាន​ផលិតឡើង​ក្នុងពេល​គេង​នេះ​តែម្តង​។ ដូច្នេះ ការ​គេង និង​សម្រាក​ពិតជា​ល្អ​ចំពោះ​ការ​លូត​កម្ពស់​ណាស់​។
​ផឹកទឹក​

Image result for drink water

​ទឹក ជា​អ្នក​ជួយ​ច្រោះ​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ និង​ជំនួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​។ ការ​ដែល​ទទួល​ទាន​ទឹក​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ទៅ​បន្ថយ​ការរំលាយ​អាហារ​ របស់​អ្នក ដូច្នេះ ការ​លូត​កំពស់​ក៏​ត្រូវបាន​ផ្អាក​ដែរ​។ ទោះបីជា​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ហើយ​ធ្វើ​ទៅ​តាម​ទម្លាប់​មួយ​ផ្តល់​ភាព​សមសួន​ដល់​រាងកាយ​ក៏ដោយ អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​អាច​ទទួលបាន​ប្រយោជន៍​របស់​វា​ទាំងស្រុង​ទេ បើសិនជា​មិន​បាន​ញ៉ាំ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​។

Growth Height Pro រួមមានអ្វីខ្លះ? សមាសភាគសំខាន់របស់ Growth Height Pro ជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) ជំនួយការថែទាំផ្លូវពោះវៀនរបស់ក្មេង។ Probiotic គាំទ្រការស្តារតុល្យភាពនៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព។ វាអាចរក្សានូវលំនឹងបាក់តេរីនៃពោះវៀន  ប៉ុន្តែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន។ Probiotic ជំនួយការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដូចជា៖ folic acid, niacin, riboflavin, វិតាមីន B6 và B12.

កាល់ស្យូម គឺជាសមាសភាគសំខាន់បំផុតនៃឆ្អឹង។ រួមមាន 99% នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កាល់ស្យូម  គឺជាសារធាតុរ៉ែចម្បងសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងប៉ុន្តែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បញ្ចូលជាតិ កាល់ស្យូម រាល់ថ្ងៃដើម្បីធានាធនធានសម្ភារៈសម្រាប់កោសិកាឆ្អឹងថ្មីគ្រប់ៗវ័យ។ បណ្តាទាំងនោះ ជាតិកាល់ស្យូមបែបណាណូគឺបែបបទស្រូបយកងាយស្រួលបំផុត។

ផលិតផលពន្្លតកម្ពស់

ស័ង្កសី (Zn): ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញមកមានតួរនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ កម្ពស់ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សជាពិសេសកុមារ។ស័ង្កសីជួយបង្កើនការស្រូបយក  បង្កើនការសំយោគប្រូតែអីន បំបែកកោសិកា កើនឡើងចំណង់អាហារ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ កង្វះជាតិស័ង្កសីបណ្តាលឱ្យពន្យឺតការកើនកម្ពស់ , ជំងឺកំណើនឆ្អឹង ពន្យាពេលការពេញវ័យ។
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកើនកំពស់កុមារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែមានស្ថេរភាពសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សានូវចង្វាក់បះដូង ថែរក្សាសាច់ដុំ...យោងទៅតាមសេចក្តីប្រកាសចុងក្រោយបំផុតដោយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត ម៉ាញ៉េស្យូមអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនិងគាំទ្រដល់ការកើនកម្ពស់រាងកាយ។

InformationOrder Now

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top