វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលជំរុញ​អោយ​អ្នក​ធាត់បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស!...

សិក្សារវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនជួយអោយអ្នក​ធាត់​ឆាប់​រហ័ស

* វិធីសាស្ត្រមួយចំនួន ដែលអាចជំរុញអោយ អ្នកធាត់បាន យ៉ាងឆាប់​រហ័ស ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ដើម្បីអោយឆាប់ធាត់ សូមតាដានខាងក្រោមៈ

1, បរិភោគអាហារ ដែលមានជាតិស្ករច្រើន
ប្រសិនបើអ្នក ចង់ធាត់អោយ បានឆាប់រហ័ស កុំរំលងចំនុច នេះអោយសោះ ចូរព្យាយាមបរិភោគចំណី​អាហារ ដែលមានជាតិស្ករ​ អោយបានកាន់តែច្រើន ទើបជាការប្រសើរ និងជំរុញអោយអ្នក ឡើងទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស មួយវិញទៀត អ្នកអាចទៅពិភាក្សា និង ពិនិត្យពីជាតិស្ករដែលមានក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្សេងៗ ដើម្បីមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើអោយអ្នកឡើង​ទម្ងន់បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។

portrait of a woman eating a plate of spaghetti

2, ព្យាយាមបរិភោគអាហារនៅខាងក្រៅអោយបានច្រើននៅពេលល្ងាច
ចំនុចនេះ សម្រាប់ប្រិយមិត្តយើង ដែលស្គមៗ គួរតែសាកល្បង និង ព្យាយាមចេញ ទៅបរិភោគអាហារ​នៅ​ខាងក្រៅ អោយបានច្រើន ព្រោះអាហារ នៅខាងក្រៅ មានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច តែម្តងអ្នកអាច ណាត់បងប្អួន ឬ មិត្តភក្តិបបួលគ្នាទៅញ្ញាំ អីនៅខាងក្រៅ តែប្រសិនបើអ្នកមិនមាន ពេល​គ្រប់​គ្រាន់ចេញទៅក្រៅ អាចធ្វើម្ហូបអាហារ ដើម្បីបរិភោគដោយខ្លួនឯង នៅពេលល្ងាច ធ្វើយ៉ាងណា​អោយ​បាន មួយពេល ជាប្រចាំនៅពេលល្ងាចៗ ទើបជំរុញអោយអ្នកឆាប់ធាត់ ព្រោះជាធម្មតាការបរិភោគ​អាហារត្រឹមតែ​បីពេល សម្រាប់មនុស្សទូទៅ ប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រិយមិត្ត ដែលស្គមៗគួរតែបរិភោគអោយបាន 4 ទៅ 5 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។

4

3, គេងអោយបានច្រើន
ការទទួលដំណេកអោយបានច្រើនវាក៏អាច កត្តាមួយជំរុញអោយអ្នកឆាប់ធាត់ផងដែរ សម្រាប់មនុស្ស ទូទៅ​រយៈពេលដែល ទទួលដំណេកអាចពី 7 ទៅ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រិយមិត្តដែលស្គម និង មាន​បំណងចង់ធាត់គួរតែ ព្យាយាម គេងអោយបាន 9 ទៅ 10 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទើបធ្វើអោយ​អ្នក​មាន​សុខភាពល្អ និង ឆាប់ឡើងទម្ងន់។

Image result for គេងអោយបានច្រើន

4,បរិភោគអាហារ ដែលមានជាតិខ្លាញ់
សម្រាប់ចំនុចនេះ​អ្នកអាចព្យាយាម ញាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់អោយបានច្រើន ទើបទម្ងន់របស់អ្នក​ឆាប់ធាត់ ដូចជាសាច់ជ្រូក និង អាហារសម្រន់ មួយចំនួនដែល មានដូចជា ប៊ឺហ្គឺ ឬ នំភីហ្សា​អោយបាន​កាន់តែច្រើន ក៏កាន់តែល្អផងដែរ ប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រិយមិត្តយើងដែល ស្គមៗតែប៉ុណ្ណោះ។

8

5, កាត់បន្ថយការផឹកទឹកផ្លែឈើ
ការផឹកទឹកផ្លែឈើ ច្រើនវាពិតជាមាន សុខភាពល្អក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែវាមិនមានអ្វីដែលល្អ ដល់ប្រិយមិត្ត ដែល​ស្គមៗឡើយ ផ្ទុយទៅវិញវាឆាប់អោយអ្នកកាន់តែ ស្គមទៅវិញទេ ដូច្នេះសម្រាប់ប្រិយមិត្ត ដែល​តែង​តែ​ព្យាយាមផឹកទឹកផ្លែឈើ អោយបានច្រើនគួរ តែកាត់បន្ថយវា ត្រូវព្យាយាម ផឹកទឹកអោយបានច្រើន​ជំនួស​វិញ ទើបជាការប្រសើរ​ វានឹងអាចធ្វើអោយអ្នកឆាប់ឡើងទម្ងន់។

1

6, ផឹកស្រាបៀរ អោយបានច្រើន សម្រាប់អាយុ 18 ឆ្នាំឡើង
ត្រង់ចំនុចនេះ សម្រាប់ប្រិយមិត្ត ដែលមានអាយុ 18 ឆ្នាំឡើងអាចសាកល្បងបាន ប៉ុន្តែសម្រាប់មិត្តអ្នក​អាន ដែលមានអាយុ ក្រោម 18 ឆ្នាំសូមរំលង ត្រង់ចំនុចនេះចោល។ តាមពិតទៅការផឹកស្រាបៀរ វា​មិន​ល្អ​ប៉ុន្មាន សម្រាប់សុខភាពឡើយ ខេមបូ លើកមកនេះមិនមែន មានន័យថា អោយអ្នកផឹកស្រា អោយ​បាន​ច្រើន​ខ្លាំង ណាស់ណាឡើយ មានន័យថា សម្រាប់ប្រិយមិត្ត ដែលមានបំណងចង់ធាត់ នៅពេល រាត្រី រៀបចូលដំណេក គួរតែសាកផឹក ស្រាបៀរ អោយបាន មួយ ឬ ពីរកំប៉ុង ជាប្រចាំអ្នកនឹងអាចធាត់ បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័សផងដែរ អ្នកអាចសាកល្បង និង សង្កេតមើលដោយខ្លួនឯង។

Image result for ផឹកស្រា

សមាសភាពរបស់ Super Gainer  ជួយលោកអ្នកមានទម្ងន់កាន់តែប្រសើរឡើង និងការរីកលូតលាស់នៃសាច់ដុំ៖

-មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់៖

បង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការឡើងទម្ងន់និងការរីកលូតលាស់នៃសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ Super Gainer រួមបញ្ចូលជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អ្នកបា្រកដនឹងទទួលបាននូវរាងកាយតាមចំណង់ចិត្តបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

-ចំនួនវីតាមីន E៖

វីតាមីន E នឹងជួយសម្រួលដល់រាងកាយក្នុងការបំលែងសារធាតុបំប៉នច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់កាន់តែប្រសើរនិងមានប្រសិទ្ធិភាព។

-សារៈសណ្តែកសៀង៖

ក្នុងសណ្តែកសៀងមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនរួមជាមួយសារធាតុដទៃទៀតដូចជាប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូមជាតិសសៃអាហារផ្សេងៗទៀត។ ដោយសារសារធាតុទាំងនេះជួយលោកអ្នកក្នុងការបង្កើននូវសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយដែលធ្វើឱ្យការឡើងទម្ងន់លឿនថែមទៀត។

-សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត៖

ក្រៅពីសមាសភាគសំខាន់នៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំនួយរាងកាយនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងពង្រឹងភាពធន់ទ្រាំនៃជំងឺបាន។

ផលិតផលឡើងទម្ងន់

more infororder now

 

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top