តិចនិចចង់​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះបានយ៉ាងឆប់រហ័ស!

Image result for សម្រកខ្លាញ់

​តើ​អ្នក​កំពុង​តែ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង ដើម្បី​សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​មែន​ទេ​? ការ​ដុះ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ច្រើន ជាពិសេស ក្នុងពេល​ធាត់​លើស​ទម្ងន់​ធម្មតា ​វា​ពិតជា​ងាយ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក ប្រឈម​កាន់តែខ្លាំង នឹង​ជំងឺ​ជាច្រើន​បាន​ដូចជា ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ជំងឺ​បេះដូង  ​និង​ជំងឺមហារីក​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ យើង​នៅតែ​មាន​វិធីសាស្ត្រ​មួយចំនួន ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​បាន​។
១.​បន្ថយ​ការ​ទទួលទាន​កា​ឡូរី​

Image result for សម្រកខ្លាញ់

•​    ​កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​ជាតិ​ផ្អែម និង​អាមីដុង​។ អាហារ​ទាំងនេះ គឺ​ងាយ​នឹង​រក្សាទុក ក្នុង​បែបបទ​ជា​ខ្លាញ់​ណាស់ បើសិនជា​កាឡូរី  ​មិន​ត្រូវបាន​រំលាយ​ភ្លាមៗ​នោះទេ ហើយ​វា​ក៏​ផ្តល់​ជា​ជីវជាតិ តិចតួច​ដែរ​។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​គួរតែ​ផ្លាស់ប្តូរ មក​ទទួល​ទាន​បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់​ធញ្ជាតិ ត្រី  ​សាច់មាន់ និង​តៅហ៊ូ​វិញ​ទៅ​។ 
•​    ​បន្ថយ​ទំហំ​ចាន ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​។ ចូរ​ចាំ​ថា អាហារ​ទាំងអស់ គួរតែ​ញ៉ាំ​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​បាន​ហើយ​។
២.​បង្គ្រប់​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​

Image result for ញាំទឹក

​ជាតិ​ទឹក នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ឆាប់​ឆ្អែត ក្នុងពេល​កំពុង​ញ៉ាំ​អាហារ ហើយ​វា​ក៏​ជួយ​ចៀសផុត ពី​ការ​ស្រេកទឹក​ខ្លាំង​ជ្រុល​ដែរ​។ អ្នក​គួរតែ​ទទួលទាន​ទឹក  ​យ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​។ 
•​    ​ចូរ​ទទួលទាន​ទឹក​មួយ​កែវ​ពេញ មុន​ញ៉ាំ​អាហារ​គ្រប់ពេល ព្រោះ​វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក ញ៉ាំ​អាហារ​ឆាប់​ឆ្អែត​។ 
•​    ​ផ្អាក​ការ​ទទួលទាន ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ផ្អែម ហ្គាស និង​ទឹក​ផ្លែឈើ​។
៣.​ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់​

Related image

​អ្នក​គួរតែ​ចំនាយ​ពេល​កន្លះ​ម៉ោង ក្នុងការ​ហាត់ប្រាណ​បែប​អ៊ែ​រ៉ូ​ប៊ិក យ៉ាងហោច​ណាស់​បួន​ដង​ដែរ ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​។ យក​ល្អ គួរតែ​ហាត់ប្រាណ​ដូចជា ការរត់​តិចៗ ការដើរ ឬ​ជិះ​កង់​ជាដើម​។ មិន​ខ្វល់​ថា អ្នក​ជ្រើសរើស​ការ​ហាត់ប្រាណ​បែបណា​ទេ ចូរ​ប្រាកដថា អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុងតែ​ធ្វើ​នោះ  ​គឺ​ធ្វើឱ្យ​បេះដូង​ដើរ​កាន់តែ​ញាប់​។ 
•​    ​ចូរ​ជ្រើសរើស​លំ​ហាត់ប្រាណ​ណា ដែល​អ្នក​ពេញចិត្ត​។ បើសិន​ជា​អ្នក កំពុងតែ​រីករាយ​នឹង​វា​នោះ មានន័យ​ថា អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​ហា​ត់វា  ​ជាប់​រហូត​ហើយ​។ 
•​    ​បើសិន​ជា​អ្នក មិន​មាន​ពេល​ទៅ​ក្លិប​ហាត់ប្រាណ​ទេ អ្នក​ក៏​អាច​ប្រើ​វិធី​របស់​ខ្លួនឯង​បានដែរ ការ​រ​រាំ​ជាមួយ​មិត្តភក្តិ​ជាដើម​។​
៤.​គេង​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់​

Image result for សម្រកខ្លាញ់

​មនុស្ស​យើង​ដែល​គេង​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់ គឺ​ងាយ​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើនៗ ដើម្បី​ប៉ះប៉ូវ​នូវ​ការ​អស់កម្លាំង​។ ការ​គេង​យ៉ាងហោចណាស់ ៦ ​ទៅ ៧ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​យប់ គឺជា​រឿង​សំខាន់ ក្នុង​ការថែរក្សា​សុខភាព​ទូទៅ និង​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។ ដើម្បី​រក្សា​ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង​បាន ​អ្នក​គួរតែ​ធ្វើ​ដូច​ខាងក្រោម ៖
•​    ​ចូល​គេង និង​ក្រោក​ពី​គេង​ទៀង​ពេល​
•​    ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​សិន មុនពេល​ចូល​គេង តាមរយៈ​ការចៀសវាង ការ​ហាត់ប្រាណ​ពេល​ជិត​គេង​៕

Superior Fat Burner ជំនួយការសម្រកទម្ងន់ផ្អែកលើគោលការណ៍ ៖

- ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់សល់ ជាតិខ្លាញ់ក្រាស់យូរឆ្នាំ។

Superior Fat Burner ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់សល់ ជាតិខ្លាញ់ក្រាស់យូរឆ្នាំដោយមានផ្ទុកសារជាតិដូចជា អង់ហ្ស៊ីមកាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន C ជាតិសសៃបានស្រង់ចេញពីសារជាតិផ្លែក្រូចថ្លុង។

- បំបាត់ចំណង់អាហារ។ 
សារជាតិស្រង់ចេញពីគ្រាប់ក្រូចថ្លុងជំនួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអូសវែងរយៈពេលរំលាយអាហារ បន្សាបជាតិខ្លាញ់ក្នុងអាហារដូច្នេះបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ បន្ថយបានចំនួនធំអាហារបញ្ចូលក្នុងរាងកាយ ជំនួយអ្នកមានរាងធាត់ធំសម្រកបានឆាប់រហ័ស។

- បង្ការការបង្កើតជាតិខ្លាញ់អាក្រក់។ 

Superior Fat Burner  ផ្ទុកនូវសមាសធាតុដែលបានស្រង់ពីសម្បកក្រូចមានប្រយោជន៍ដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់សល់ឆាប់រហ័ស បន្ថយលីពីតអាក្រក់ ដុតបំផ្លាញសារជាតិខ្លាញ់បង្ការការបង្កើតខ្លាញ់អាក្រក់។ លើសពីនោះទៅទៀតបណ្ដាសារធាតុផ្ទុកក្នុង SBFអាចជួយបង្ការការស្រូបយកជាតិស្ករ ម្សៅ ពង្រឹងដំណើរការនៃការរំលាយអាហារបានកើតឡើងដោយប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់និងសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

- ជួយថែរក្សាស្បែក។

 Superior Fat Burner  ផ្ទុកនូវសារជាតិ អង់ហ្ស៊ីម ស្រង់ចេញពីផ្លែក្រូចនិងសមាសធាតុអំពីឱសថរុក្ខជាតិដូចជាស្លឹកឈូក ល្ពៅ ទឹកឃ្មុំនឹងជួយរាងកាយបន្សុតសម្រាំង បំបាត់ជាតិពុលជួយសំអាតស្បែកធ្វើឲ្យស្បែកម៉ដ្ឋរលីង រឹងមាំក្រោយពេលសម្រកទម្ងន់។

- បង្កើនសុខភាព។

សមាសធាតុស្រង់ចេញពីផ្សិតលិង្សីជាមួយនឹងឱសថធម្មជាតិជំនួយការបង្កើនសុខភាព សមាសធាតុសម្បូរ flavonold របស់ក្រូចថ្លុងនៅមានគុណប្រយោជន៍ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ ជួយបង្ការរាងកាយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតដោយសារជាតិបង្កើតមហារីក ការពារជំងឺមហារីក សរសៃឈាមបេះដូងនិងទឹកនោមផ្អែម។

more infororder now

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top