អាហារ ០៥ ប្រភេទដែលជួយអោយអ្នកលូតកំពស់បានល្អបំផុត!

កំពស់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ ត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនសុខភាព និង បរិស្ថានជុំវិញខ្លួន ។ ការលូតកំពស់នឹងធ្លាក់ចុះក្រោយពេលមនុស្សពេញវ័យ ។ ប៉ុន្តែយើងអាចជួយការលូតកំពស់នេះបាន ដោយការ ទទួលទានអាហារដែលត្រឹមត្រូវ ។

Related image

 

អាហារសំបូរជាតិកាល់ស្យូម៖

តាមប្រភពរបស់គេហទំព័រលូតកំពស់ របស់់យុវវ័យ បានអោយដឹងថា កំឡុងពេល ៣០ឆ្នាំ ដំបូងនៃជីវិតឆ្អឹងរបស់មនុស្សយើង យើងធ្វើការសាងសង់ឆ្អឹងបន្ថែមទៀតហើយនិង រក្សាទុកជាតិកាល់ស្យូម។ ជាតិកាល់ស្យូមមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងម៉ាំ ហើយវាល្អបំផុត ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់បន្ថែម ។ អាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម មានដូចជាទឹកដោះគោ គ្រឿងបរិភោគផលិតពីទឹកដោះគោ ប្រភេទបន្លែ មានស្លឹក និងត្រីសាឌីន ។

អាហារសម្បូរវីតាមីន A៖ 

ឆ្អឹងរឹងម៉ាំដោយសារវីតាមីន និងសារធាតុខនិជ ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A មានដូចជាថ្លើមសត្វ ស៊ុតផ្នែកពណ៌លឿង ការ៉ុតឆៅ និង ម្ទេសប្លោកពណ៌ក្រហម ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមវីតាមីន A ទៅក្នុងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ ដោយការប្រើថ្នាំវីតាមីន A បានដែរ ។ ប៉ុន្តែការទទួលទានវីតាមីន A ច្រើនពេកអាចបង្ករឲ្យទៅជា ជាតិពុល ។

អាហារសម្បូរវីតាមីន D៖ 

វីតាមីន D ជួយធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងម៉ាំ ។ អាហារដែលសម្បូរវីតាមីន D មានថ្លើមសត្វ សាច់គោ ត្រីគ្រឿងបរិភោគផលិតពីទឹកដោះគោ និង ស៊ុត ។ វីតាមីន D ក៏មានលក់ជាប្រភេទថ្នាំវីតាមីន បន្ថែមដែរ ។

អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន៖ 

ប្រូតេអ៊ីនមានសារសំខាន់ ចំពោះជាលិកា និង កម្លាំង ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយ ប្រូតេអ៊ីន មានដូចជាសាច់ គ្រឿងបរិភោគផលិតពីទឹកដោះគោ និង ពពួកសត្វក្នុងទឹក ដែលមានសម្បក ដូចជាក្តាមនិងបង្គា ។

អាហារសម្បូរសារធាតុស័ង្កសី៖ 
ស័ង្កសី ជួយដល់ការលូតលាស់នៃឆ្អឹង និង កម្លាំងភាពស៊ាំ ។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុនេះមានដូចជាគ្រំសមុទ្រ (oysters) ពពួកសណ្តែក សាច់ជ្រូក សាច់មាន់ ពពួកគ្រាប់សណ្តែក គ្រាប់ផ្លែឈើនិង ស៊ុតសត្វ ។

ការរីកលូតលាស់កម្ពស់ តាមបែបធម្មជាតិ ពេលខ្លះពិតជាពិបាកខ្លាំងណាស់ ព្រោះមានអាណាព្យាបាល មួយចំនួន ពួកគេមិនបានមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីថែទាំ និង ការផ្តល់អាហារគ្រប់គ្រាន់ ។ ហើយក៏មានអាណាព្យាបាល ខ្លះទៀតពួគគេបានថែទាំកូនៗ របស់គេយ៉ាងល្អ ហើយកូនរបស់ពួកគេទទួលបានកម្ពស់ ដូចបំណង ព្រមទាំងសុខភាពល្អទៀតផង ។

Growth Height Pro រួមមានអ្វីខ្លះ? សមាសភាគសំខាន់របស់ Growth Height Pro ជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) ជំនួយការថែទាំផ្លូវពោះវៀនរបស់ក្មេង។ Probiotic គាំទ្រការស្តារតុល្យភាពនៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព។ វាអាចរក្សានូវលំនឹងបាក់តេរីនៃពោះវៀន  ប៉ុន្តែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន។ Probiotic ជំនួយការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដូចជា៖ folic acid, niacin, riboflavin, វិតាមីន B6 và B12.

កាល់ស្យូម គឺជាសមាសភាគសំខាន់បំផុតនៃឆ្អឹង។ រួមមាន 99% នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កាល់ស្យូម  គឺជាសារធាតុរ៉ែចម្បងសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងប៉ុន្តែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បញ្ចូលជាតិ កាល់ស្យូម រាល់ថ្ងៃដើម្បីធានាធនធានសម្ភារៈសម្រាប់កោសិកាឆ្អឹងថ្មីគ្រប់ៗវ័យ។ បណ្តាទាំងនោះ ជាតិកាល់ស្យូមបែបណាណូគឺបែបបទស្រូបយកងាយស្រួលបំផុត។

ផលិតផលពន្្លតកម្ពស់

ស័ង្កសី (Zn): ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញមកមានតួរនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ កម្ពស់ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សជាពិសេសកុមារ។ស័ង្កសីជួយបង្កើនការស្រូបយក  បង្កើនការសំយោគប្រូតែអីន បំបែកកោសិកា កើនឡើងចំណង់អាហារ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ កង្វះជាតិស័ង្កសីបណ្តាលឱ្យពន្យឺតការកើនកម្ពស់ , ជំងឺកំណើនឆ្អឹង ពន្យាពេលការពេញវ័យ។
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកើនកំពស់កុមារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែមានស្ថេរភាពសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សានូវចង្វាក់បះដូង ថែរក្សាសាច់ដុំ...យោងទៅតាមសេចក្តីប្រកាសចុងក្រោយបំផុតដោយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត ម៉ាញ៉េស្យូមអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនិងគាំទ្រដល់ការកើនកម្ពស់រាងកាយ។

InformationOrder Now

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top