កំពូលអាហារទាំង៥ដែលជួយដល់ការឡើងទម្ងន់ឆាប់រហ័សបំផុត

ខាងក្រោមនេះជាកំពូលអាហារដែលជួយអ្នកដើម្បីឡើងទម្ងន់បានឆាប់

1.នំប៉័ងទាំងមូល ៖

នំបុ័ងទាំងមូលដែលផ្សំចេញពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាប្រភពកាបូដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឡើងទំងន់។អ្នកអាចបង្កើតអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងមានតុល្យភាពខ្ពស់ដោយការរួមបញ្ចូលនំបុ័ងជាមួយប្រភពប្រូតេអ៊ីនដូចជាស៊ុតសាច់និងឈីស។នៅពេលដែលទិញនំបុ័ងមានគោលបំណងសម្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលធម្មជាតិនិងនំប៉័ងគ្រាប់ពូជ។ កំណែដែលមានសុខភាពល្អដូចជានំបុ័ងអេសេគាចអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស។

2.ផ្លែបឺរ​ ៖

ផ្លែបឺរខាប់ត្រូវបានផ្ទុកដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អមិនដូចផ្លែឈើទាំងមូលផ្សេងទៀតទេ ។ផ្លែប័រមានកាឡូរីច្រើនហើយវាជាអាហារដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឡើងទំងន់។ផ្លែប័រធំតែមួយគត់ (200 ក្រាម) ផ្តល់នូវកាឡូរីប្រហែល 322 កាឡូរីនិងជាតិខ្លាញ់ 17 ក្រាម (28) ។ផ្លែប័រក៏មានវីតាមីន, សារធាតុរ៉ែនិងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផងដែរ។

3.សូកូឡាខ្មៅ ៖

សូកូឡាខ្មៅដែលមានគុណភាពខ្ពស់ផ្តល់ជូននូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។មនុស្សភាគច្រើនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលសូកូឡាខ្មៅជាមួយនឹងមាតិកាកាកាវ 70% ឬច្រើនជាងនេះ។ដូចជាអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ដទៃទៀតសូកូឡាខ្មៅមានដង់ស៊ីតេកាឡូរីខ្ពស់។ នេះមានន័យថាវាងាយស្រួលក្នុងការទទួលកាឡូរីច្រើនពីវា។ វាក៏ត្រូវបានពោរពេញដោយមីក្រូសារជាតិនិងសមាសធាតុជំរុញសុខភាពដែលរួមមានជាតិសរសៃម៉ាញ៉េស្យូមនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

4.ស៊ុតទាំងមូល ៖

ស៊ុតគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលមានសាច់ដុំដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើភពផែនដី។ ពួកគេបានផ្តល់នូវការរួមបញ្ចូលដ៏អស្ចារ្យនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងខ្លាញ់មានសុខភាពល្អ។វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំពងទាំងមូល ។តាមការពិតស្ទើរតែទាំងអស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមមានអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងស៊ុតត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង yolk នេះ។ ជាការពិតអត្តពលិកឬអ្នកដើរត្បាញជាច្រើននាក់នឹងទទួលទាន 6 ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។

5.ទឹកដោះគោពេញទៅដោយជាតិខ្លាញ់ ៖

ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិខ្លាញ់គឺជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលក្នុងការឡើងទម្ងន់។ វាមានរូបរាងជាអាហាររូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យរួមទាំងល្បាយប្រូតេអ៊ីនជាតិស្ករនិងខ្លាញ់។មានអាហារសម្រន់ច្រើននិងមានសុខភាពល្អទទួលបានរូបមន្តដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោយ៉ាអួ។

Super Gainer គឺជាផលិតផលជំនួយការបង្កើនទម្ងន់ ការរីកលូតលាស់នៃសាច់ដុំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

សមាសភាពរបស់ Super Gainer  ជួយលោកអ្នកមានទម្ងន់កាន់តែប្រសើរឡើង និងការរីកលូតលាស់នៃសាច់ដុំ៖

-មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់៖

បង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការឡើងទម្ងន់និងការរីកលូតលាស់នៃសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ Super Gainer រួមបញ្ចូលជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អ្នកបា្រកដនឹងទទួលបាននូវរាងកាយតាមចំណង់ចិត្តបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

-ចំនួនវីតាមីន E៖

វីតាមីន E នឹងជួយសម្រួលដល់រាងកាយក្នុងការបំលែងសារធាតុបំប៉នច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់កាន់តែប្រសើរនិងមានប្រសិទ្ធិភាព។

-សារៈសណ្តែកសៀង៖

ក្នុងសណ្តែកសៀងមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនរួមជាមួយសារធាតុដទៃទៀតដូចជាប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូមជាតិសសៃអាហារផ្សេងៗទៀត។ ដោយសារសារធាតុទាំងនេះជួយលោកអ្នកក្នុងការបង្កើននូវសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយដែលធ្វើឱ្យការឡើងទម្ងន់លឿនថែមទៀត។

-សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត៖

ក្រៅពីសមាសភាគសំខាន់នៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំនួយរាងកាយនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងពង្រឹងភាពធន់ទ្រាំនៃជំងឺបាន។

more infororder now

 

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top