ចង់លូតកំពស់មែនទេ អាច​ជួយ​អ្នក​អោយ​ខ្ពស់បាន...

អនុវត្តកត្តាមួយចំនួន ជួយក្នុងការលូតកំពស់

​-គេង​អោយបាន​គ្រប់គ្រាន់ៈ ​រាងកាយ​របស់​យើង​មាន​ការលូតលាស់ និង​បង្កើត​ជាលិកា​ថ្មី​ក្នុង​ពេល​ដែល​យើង​សម្រាក​។ ការ​ដេក និង​សម្រាក​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ដើរតួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​មួយ​ចំពោះ​ការលូតលាស់​ ទូទៅ​។ យុវវ័យ​ទាមទារ​អោយ​គេង​យ៉ាងហោចណាស់​ពី ៨,៥ ទៅ ១១ ម៉ោង​ជា​រៀងរាល់​យប់​។ ក្រៅពីនេះ អ័រម៉ូន​លូតលាស់​របស់​មនុស្ស​ដែល​ដើរតួនាទី​ពន្លូត​កម្ពស់​នោះ ត្រូវបាន​ផលិតឡើង​ក្នុងពេល​គេង​នេះ​តែម្តង​។ ដូច្នេះ ការ​គេង និង​សម្រាក​ពិតជា​ល្អ​ចំពោះ​ការ​លូត​កម្ពស់​ណាស់​។

Image result for គេង

-ហាត់ប្រាណ​អោយទៀងទាត់ៈ​នៅ​ពេល​អ្នក​មាន​សកម្ម​ភាព​រាងកាយ រាងកាយ​កាន់តែច្រើន វា​នឹង​ទាមទារ​ជីវជាតិ​ដែល​ផ្តល់​សុខ​ភាព​កាន់តែ​ច្រើន​។ វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ពន្លូត​កម្ពស់​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​នោះ​គឺ ការ​ហាត់ប្រាណ​តាំងពីក្មេងៗ​។ ការ​ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់ និង​ការលេង​កីឡា​ពិតជា​ជម្រុញ​អោយ​លូត​កម្ពស់​បាន​។ ការលេង​កីឡា​នៅតាម​ក្លិប​ហាត់ប្រាណ ឬ​ការធ្វើ​អោយ​បែកញើស​នៅផ្ទះ សុទ្ធតែ​មាន​ប្រយោជន៍​ទាំងអស់​។ ​ចូរ​មាន​ទម្លាប់​ហាត់ប្រាណ​ដូចជា ការ​ពុត​ខ្លួន ហែល​ទឹក លោត​អន្ទាក់ និង​ជិះ​កង់ ឬ​ការលេង​កីឡា​ដូចជា វាយ​សី ទា​ត់បាល់​ជាដើម​។ ក្រៅពីនេះ ការចំណាយ​ពេល​ពី​រនា​ទី​រាល់ថ្ងៃ​ក្នុងការ​ទាញរ​បា​ដែក​យោងខ្លួន​ឡើង​ក៏​ជា​ រឿង​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ឆ្អឹង​ដែរ​។

Related image

 

-ហាលថ្ងៃ​៖ ​វីតាមីន D គឺជា​សារធាតុ​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​ការលូតលាស់​ឆ្អឹង​។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ គឺជា​ប្រភព​វីតាមីន D ពី​ធម្មជាតិ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​។ ប៉ុន្តែ ចូរ​ប្រយ័ត្ន​កុំ​អោយ​ប៉ះពាល់​កាំរស្មី​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​នៅ​ពេល​ព្រឹក ឬ​ថ្ងៃត្រង់​អោយសោះ​។ ចូរ​ធ្វើការ​ហាលថ្ងៃ​ពេលព្រឹក​ស្រាងៗ ឬ​ពេល​ល្ងាច​ដើម្បី​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​បំផុត និង​មិន​សូវ​ប៉ះពាល់​នឹង​កាំរស្មី​យូ​វី​។

Image result for ហាលថ្ងៃ

​-ញ៉ាំ​អោយបាន​ច្រើនដង​៖ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​រហូតដល់ ៦ ពេល​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​អាច​បង្កើន​ការរំលាយ​អាហារ​អ្នក​បាន​។ មាន​ការរំលាយ​អាហារ​ល្អ​ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត​ដែរ បើសិន​ជា​អ្នក​ចង់​ពន្លូត​កំពស់​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​ពន្លូត​កំពស់ និង​ចំនួន​អ័រម៉ូន​លូតលាស់​ដែល​បាន​ផលិត​នោះ ក៏​អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​អ្វី​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ដែរ​។ ​ដូច្នេះហើយ យក​ល្អ​គួរតែ​ប្រាកដថា អ្នក​កំពុងតែ​ទទួលបាន​វីតាមីន និង​ជាតិ​រ៉ែ​តាម​តម្រូវការ ដើម្បី​អោយ​មាន​ការ​លូត​កម្ពស់​ពេញលេញ​។

Image result for អាហារ

-​ផឹកទឹក​៖ ​ទឹក ជា​អ្នក​ជួយ​ច្រោះ​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ និង​ជំនួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​។ ការ​ដែល​ទទួល​ទាន​ទឹក​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ទៅ​បន្ថយ​ការរំលាយ​អាហារ​ របស់​អ្នក ដូច្នេះ ការ​លូត​កំពស់​ក៏​ត្រូវបាន​ផ្អាក​ដែរ​។ ទោះបីជា​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ហើយ​ធ្វើ​ទៅ​តាម​ទម្លាប់​មួយ​ផ្តល់​ភាព​សមសួន​ដល់​រាងកាយ​ក៏ដោយ អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​អាច​ទទួលបាន​ប្រយោជន៍​របស់​វា​ទាំងស្រុង​ទេ បើសិនជា​មិន​បាន​ញ៉ាំ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​។

Image result for ផឹកទឹក

Growth Height Pro រួមមានអ្វីខ្លះ?

សមាសភាគសំខាន់របស់ Growth Height Pro ជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) ជំនួយការថែទាំផ្លូវពោះវៀនរបស់ក្មេង។

Probiotic គាំទ្រការស្តារតុល្យភាពនៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព។ វាអាចរក្សានូវលំនឹងបាក់តេរីនៃពោះវៀន  ប៉ុន្តែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន។ Probiotic ជំនួយការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដូចជា៖ folic acid, niacin, riboflavin, វិតាមីន B6 và B12.
កាល់ស្យូម គឺជាសមាសភាគសំខាន់បំផុតនៃឆ្អឹង។ រួមមាន 99% នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កាល់ស្យូម  គឺជាសារធាតុរ៉ែចម្បងសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងប៉ុន្តែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បញ្ចូលជាតិ កាល់ស្យូម រាល់ថ្ងៃដើម្បីធានាធនធានសម្ភារៈសម្រាប់កោសិកាឆ្អឹងថ្មីគ្រប់ៗវ័យ។ បណ្តាទាំងនោះ ជាតិកាល់ស្យូមបែបណាណូគឺបែបបទស្រូបយកងាយស្រួលបំផុត។

ផលិតផលពន្្លតកម្ពស់

ស័ង្កសី (Zn): ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញមកមានតួរនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ កម្ពស់ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សជាពិសេសកុមារ។ស័ង្កសីជួយបង្កើនការស្រូបយក  បង្កើនការសំយោគប្រូតែអីន បំបែកកោសិកា កើនឡើងចំណង់អាហារ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ កង្វះជាតិស័ង្កសីបណ្តាលឱ្យពន្យឺតការកើនកម្ពស់ , ជំងឺកំណើនឆ្អឹង ពន្យាពេលការពេញវ័យ។
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកើនកំពស់កុមារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែមានស្ថេរភាពសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សានូវចង្វាក់បះដូង ថែរក្សាសាច់ដុំ...យោងទៅតាមសេចក្តីប្រកាសចុងក្រោយបំផុតដោយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត ម៉ាញ៉េស្យូមអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនិងគាំទ្រដល់ការកើនកម្ពស់រាងកាយ។

InformationOrder Now

 

 

 

 

ចូរlike និង shareនូវដំណឹងដ៏ប្រយោជន៍នេះជាមួយនឹងមិត្តភត្រ!
ការឲ្យយោបលពន្យល់
ព័ត៌មាននានា
Top