ចង់លូតកំពស់មែនទេ អាចជួយអ្នកអោយខ្ពស់បាន...

26/02/2018 | 14:38 - រឿងរ៉ាវកើនទម្ងន់ជោគជ័យ

អនុវត្តកត្តាមួយចំនួន ជួយក្នុងការលូតកំពស់

-គេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់ៈ រាងកាយរបស់យើងមានការលូតលាស់ និងបង្កើតជាលិកាថ្មីក្នុងពេលដែលយើងសម្រាក។ ការដេក និងសម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់មួយចំពោះការលូតលាស់ ទូទៅ។ យុវវ័យទាមទារអោយគេងយ៉ាងហោចណាស់ពី ៨,៥ ទៅ ១១ ម៉ោងជារៀងរាល់យប់។ ក្រៅពីនេះ អ័រម៉ូនលូតលាស់របស់មនុស្សដែលដើរតួនាទីពន្លូតកម្ពស់នោះ ត្រូវបានផលិតឡើងក្នុងពេលគេងនេះតែម្តង។ ដូច្នេះ ការគេង និងសម្រាកពិតជាល្អចំពោះការលូតកម្ពស់ណាស់។

Image result for គេង

-ហាត់ប្រាណអោយទៀងទាត់ៈនៅពេលអ្នកមានសកម្មភាពរាងកាយ រាងកាយកាន់តែច្រើន វានឹងទាមទារជីវជាតិដែលផ្តល់សុខភាពកាន់តែច្រើន។ វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពន្លូតកម្ពស់តាមបែបធម្មជាតិនោះគឺ ការហាត់ប្រាណតាំងពីក្មេងៗ។ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការលេងកីឡាពិតជាជម្រុញអោយលូតកម្ពស់បាន។ ការលេងកីឡានៅតាមក្លិបហាត់ប្រាណ ឬការធ្វើអោយបែកញើសនៅផ្ទះ សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ចូរមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណដូចជា ការពុតខ្លួន ហែលទឹក លោតអន្ទាក់ និងជិះកង់ ឬការលេងកីឡាដូចជា វាយសី ទាត់បាល់ជាដើម។ ក្រៅពីនេះ ការចំណាយពេលពីរនាទីរាល់ថ្ងៃក្នុងការទាញរបាដែកយោងខ្លួនឡើងក៏ជា រឿងល្អចំពោះសុខភាពឆ្អឹងដែរ។

Related image

-ហាលថ្ងៃ៖ វីតាមីន D គឺជាសារធាតុដ៏សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ គឺជាប្រភពវីតាមីន D ពីធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែ ចូរប្រយ័ត្នកុំអោយប៉ះពាល់កាំរស្មីពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅពេលព្រឹក ឬថ្ងៃត្រង់អោយសោះ។ ចូរធ្វើការហាលថ្ងៃពេលព្រឹកស្រាងៗ ឬពេលល្ងាចដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត និងមិនសូវប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។

Image result for ហាលថ្ងៃ

-ញ៉ាំអោយបានច្រើនដង៖ ការញ៉ាំអាហាររហូតដល់ ៦ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនការរំលាយអាហារអ្នកបាន។ មានការរំលាយអាហារល្អក៏ជារឿងសំខាន់បំផុតដែរ បើសិនជាអ្នកចង់ពន្លូតកំពស់តាមបែបធម្មជាតិ។ លទ្ធផលនៃការពន្លូតកំពស់ និងចំនួនអ័រម៉ូនលូតលាស់ដែលបានផលិតនោះ ក៏អាស្រ័យទៅតាមអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំដែរ។ ដូច្នេះហើយ យកល្អគួរតែប្រាកដថា អ្នកកំពុងតែទទួលបានវីតាមីន និងជាតិរ៉ែតាមតម្រូវការ ដើម្បីអោយមានការលូតកម្ពស់ពេញលេញ។

Image result for អាហារ

-ផឹកទឹក៖ ទឹក ជាអ្នកជួយច្រោះជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ការដែលទទួលទានទឹកមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចទៅបន្ថយការរំលាយអាហារ របស់អ្នក ដូច្នេះ ការលូតកំពស់ក៏ត្រូវបានផ្អាកដែរ។ ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំអាហារបានត្រឹមត្រូវ ហើយធ្វើទៅតាមទម្លាប់មួយផ្តល់ភាពសមសួនដល់រាងកាយក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចទទួលបានប្រយោជន៍របស់វាទាំងស្រុងទេ បើសិនជាមិនបានញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់។

Image result for ផឹកទឹក

Growth Height Pro រួមមានអ្វីខ្លះ?

សមាសភាគសំខាន់របស់ Growth Height Pro ជួយបំពេញនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម និងប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic (L Acidophilus - B Bifidum) ជំនួយការថែទាំផ្លូវពោះវៀនរបស់ក្មេង។

Probiotic គាំទ្រការស្តារតុល្យភាពនៅក្នុងពោះវៀន។ ប្រយោជន៍បាក់តេរី Probiotic មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដល់សុខភាព។ វាអាចរក្សានូវលំនឹងបាក់តេរីនៃពោះវៀន ប៉ុន្តែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបាន។ Probiotic ជំនួយការផ្តល់នូវសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដូចជា៖ folic acid, niacin, riboflavin, វិតាមីន B6 và B12.
កាល់ស្យូម គឺជាសមាសភាគសំខាន់បំផុតនៃឆ្អឹង។ រួមមាន 99% នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ កាល់ស្យូម គឺជាសារធាតុរ៉ែចម្បងសម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងប៉ុន្តែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បញ្ចូលជាតិ កាល់ស្យូម រាល់ថ្ងៃដើម្បីធានាធនធានសម្ភារៈសម្រាប់កោសិកាឆ្អឹងថ្មីគ្រប់ៗវ័យ។ បណ្តាទាំងនោះ ជាតិកាល់ស្យូមបែបណាណូគឺបែបបទស្រូបយកងាយស្រួលបំផុត។

ផលិតផលពន្្លតកម្ពស់

ស័ង្កសី (Zn): ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញមកមានតួរនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ កម្ពស់ នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សជាពិសេសកុមារ។ស័ង្កសីជួយបង្កើនការស្រូបយក បង្កើនការសំយោគប្រូតែអីន បំបែកកោសិកា កើនឡើងចំណង់អាហារ ទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ។ កង្វះជាតិស័ង្កសីបណ្តាលឱ្យពន្យឺតការកើនកម្ពស់ , ជំងឺកំណើនឆ្អឹង ពន្យាពេលការពេញវ័យ។
ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកើនកំពស់កុមារ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រឹមតែមានស្ថេរភាពសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រក្សានូវចង្វាក់បះដូង ថែរក្សាសាច់ដុំ...យោងទៅតាមសេចក្តីប្រកាសចុងក្រោយបំផុតដោយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត ម៉ាញ៉េស្យូមអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំនិងគាំទ្រដល់ការកើនកម្ពស់រាងកាយ។